瘦瘦app一個(gè)可以幫助用戶進(jìn)行科學(xué)健康減肥的手機(jī)應(yīng)用，在這里可以為你制定瘦身計(jì)劃，填入用戶的身高、目前體重和目標(biāo)體重就能為你打造科學(xué)的每日計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、飲食計(jì)劃等等，全方位把控你的瘦身之路。還能查看每種食物的熱量，并且還有科學(xué)的飲食方案推薦，讓你更加輕松的瘦身，告別節(jié)食等不良減肥習(xí)慣。同時(shí)還有瘦身社區(qū)，在這里聚集了廣大要健康生活的網(wǎng)友，每當(dāng)你堅(jiān)持不下去的時(shí)候就上去和大家互動(dòng)、互相鼓勵(lì)。

軟件特色

【怎樣才能真的瘦下來？】

『瘦瘦』根據(jù)你的性別、身高、體重、年齡等資料;為你量身定制個(gè)性化的減肥計(jì)劃;從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等各方面;助你成功減肥；

【想知道自己肥胖的原因？】

『瘦瘦』通過對你生活習(xí)慣的了解;找出你的肥胖原因；

【如何吃的飽還能瘦？】

『瘦瘦』為你提供多款個(gè)性化飲食方案;強(qiáng)大的食物能量查詢功能更令你吃的放心。

【霧霾天不適合戶外運(yùn)動(dòng)怎么辦？】

『瘦瘦』為你提供豐富的室外及室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥無處不在。

【堅(jiān)持不下來怎么辦？】

『瘦瘦』可視化方案預(yù)測堅(jiān)定你減肥的決心。貼心提醒功能不會(huì)讓你為忘記找借口。

【減肥問題不知道問誰？】

『瘦瘦』助瘦專欄內(nèi)容普及，私人減肥顧問服務(wù)隨時(shí)為你答疑解惑。

怎么記錄每天體重

許多用戶都找不到在瘦瘦里記錄體重的方法，只看到一個(gè)體脂秤綁定的功能，難道只能通過體脂秤來記錄體重嗎，下面就來告訴大家記錄每天體重的方法。

1、其實(shí)記錄體重的功能就是這個(gè)【炫耀一下】

2、點(diǎn)擊炫耀一下就會(huì)來到記錄當(dāng)前體重的頁面了，填寫當(dāng)前的體重就可以了。

3、如圖所示會(huì)提示我們又瘦了多少斤，離目標(biāo)越來越近了呢。

怎么記錄腰圍

腰圍很大程度上覺得了我們內(nèi)臟脂肪的情況，那么要怎么記錄腰圍選項(xiàng)呢，一起來看看吧。

1、如果我們又體脂秤的話就可以自動(dòng)為你計(jì)算腰圍，沒有的話就要去設(shè)置里手動(dòng)記錄。

2、在設(shè)置中找到體脂率自定填寫功能。

3、默認(rèn)是關(guān)閉的狀態(tài)，沒有體脂秤我們就要將其開啟，然后輸入腰圍。

4、開啟后選擇我們的腰圍點(diǎn)擊確定，就可以記錄下腰圍了，這樣就能根據(jù)腰圍為我們精準(zhǔn)的計(jì)算體脂率。

身高年齡怎么更改

一開始身高年齡填寫錯(cuò)誤了要如何進(jìn)行修改了，為了達(dá)到最完美的效果，我們要填寫正確的身高哦。

1、首先我們點(diǎn)擊瘦身計(jì)劃，在這里可以看到已經(jīng)制定好的計(jì)劃內(nèi)容。

2、然后在瘦身計(jì)劃中選擇右上角的修改計(jì)劃。

3、然后在這里就可以對出生日期（也就是年齡）、身高、體重進(jìn)行修改了。

怎么記錄吃過啥

瘦瘦app可以全面記錄我們減肥的過程，包括攝入的食物，這樣就能計(jì)算出大致攝入的熱量，避免吃的太多。

1、在首頁上點(diǎn)擊飲食就可以開始記錄吃過的東西了。

2、有早餐、午餐、晚餐和加餐四個(gè)選項(xiàng)，點(diǎn)擊上方的添加就可以記錄吃過的食物。

3、選擇一個(gè)食物，這里拿包子舉例子，更具大致的份量來填寫就能估算出相應(yīng)的卡路里了。

4、如圖，這樣就記錄下了一頓早餐攝入的食物和卡路里了。

方案在哪里

當(dāng)我們不知道吃什么才能有效地減肥的時(shí)候就可以在軟件中查看相應(yīng)的食譜和方案，一起來看看在哪里看方案。

1、首先我們依舊是來到飲食頁面，然后選擇食譜功能。

2、在食譜中選擇你要吃的一餐，查看詳細(xì)的飲食方案。

3、如圖就是午餐的方案，列出詳細(xì)的配方和份量。如果你不喜歡這份的話，點(diǎn)擊右上角的換一組就可以看其他飲食方案了。