熱量減肥法app是一個(gè)非常實(shí)用的減肥app，可以幫助用戶從多方面進(jìn)行減肥。減肥的核心就是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此這里有著科學(xué)的減肥食譜推薦，用戶可以查詢每種食物的熱量，讓你控制住自己熱量的攝入。然后還有許多健身的方案，不管你是上班族還是學(xué)生，都有適合你的運(yùn)動(dòng)方法。為用戶們提供健康科學(xué)的減肥，健身等運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

軟件特色

1.健身-量身定制健身運(yùn)動(dòng)

•健身——為不同的身體狀況推薦不同的健康減肥健身運(yùn)動(dòng)，打造適合你的健身、增肌、減肥/減脂健身方案

•海量健身教學(xué)視頻——健身跑步運(yùn)動(dòng)、增肌、減肥/減脂、練馬甲線，小白也能感受到健康飲食健身給身體帶來的美好

•每日瑜伽計(jì)劃——每日瑜伽零基礎(chǔ)入門，精選全身減脂瑜伽、完美翹臀瑜伽、修長美腿瑜伽、緊致蠻腰瑜伽、美臂美胸瑜伽等課程，不用整形也能擁有完美身形

•記錄有氧運(yùn)動(dòng)——包括跑步健身運(yùn)動(dòng)、散步、騎自行車、游泳、爬樓梯、足球、籃球、羽毛球等健身運(yùn)動(dòng)。

•記錄步數(shù)——同步您的每日跑步、步數(shù)，并自動(dòng)為您計(jì)算健身熱量消耗。

2.熱量減肥法APP為什么能為您的健康減脂提供強(qiáng)大助力

•專業(yè)營養(yǎng)師提供專業(yè)減肥減脂指導(dǎo)，無論是備孕孕期坐月子，還是例假生理期大姨媽，又或者美容整形瘦腿，都能實(shí)現(xiàn)健康飲食、科學(xué)健身減脂；

•科學(xué)的熱量管理減肥法，致力于探尋科學(xué)高效的減肥方法，幫助您計(jì)算食物熱量卡路里（kcal），控制熱量攝入及熱量消耗，建立既能減肥又不忍饑挨餓的健康飲食習(xí)慣和健身習(xí)慣；

•專業(yè)的智能硬件，體重體脂秤、食物秤與減肥App結(jié)合，測(cè)量和記錄體重體脂率等身體數(shù)據(jù)、計(jì)算統(tǒng)計(jì)食物熱量。

3.飲食記錄方便快捷

•龐大的食物庫——近百萬食物庫數(shù)據(jù)，為中國人的飲食量身定制專屬菜譜。

•減肥餐推薦——為您推薦飽腹感強(qiáng)、卡路里低的自然健康食物食譜、菜譜，減少熱量攝入

•飲食記錄——記錄早餐、午餐、晚餐、加餐的食物熱量卡路里攝入

•卡路里計(jì)算——App將會(huì)自動(dòng)計(jì)算您每天的食物、膳食和食譜中的熱量卡路里。

•卡路里食物熱量查詢——可手動(dòng)搜索分析食物熱量、營養(yǎng)元素成分，了解其營養(yǎng)比例

•微量元素統(tǒng)計(jì)——卡路里、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、糖、維生素、鈣、鋅、鐵等。

4.專注健康減肥

•營養(yǎng)師提供專業(yè)減肥減脂指導(dǎo)，無論是美容整形瘦腿，都能實(shí)現(xiàn)飲食健康瘦身、科學(xué)減脂

•結(jié)合智能硬件，體重體脂秤、食物秤，測(cè)量記錄體重體脂率等身體數(shù)據(jù)、計(jì)算統(tǒng)計(jì)食物熱量，智能化管理身體健康飲食

•百萬食物庫，針對(duì)減肥、減脂、增肌、瘦身塑形等不同需求，定制不同的營養(yǎng)菜譜，短視頻教學(xué)，助你做出好看、好吃、又能瘦身減肥的減肥餐

•為您推薦飽腹感強(qiáng)、卡路里低的健康減肥餐食物、菜譜，減少熱量攝入，通過菜譜短視頻，可一鍵記錄早餐、午餐、晚餐和加餐及食物、菜譜熱量卡路里攝入

•分析食物熱量、營養(yǎng)元素成分，卡路里、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅、鐵等一目了然。

軟件功能

【幫您建立健康檔案】

體重、飲食、體脂、BMI、三圍、喝水、鍛煉多種身體數(shù)據(jù)為您長期保存，隨時(shí)可查詢，隨時(shí)了解身體健康狀況。

【定制健康飲食計(jì)劃】

減肥瘦身、減脂塑性、運(yùn)動(dòng)健身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)……根據(jù)身體數(shù)據(jù)定制健康飲食計(jì)劃，只有吃得健康，身體才能健康 。

【營養(yǎng)師服務(wù)】

營養(yǎng)師一對(duì)一服務(wù)，為您飲食健康更合理搭配。營養(yǎng)師為您在不同時(shí)期、不同季節(jié)提供健康飲食服務(wù)。

【大數(shù)據(jù)更健康】

幾十萬種食物營養(yǎng)參數(shù)和食物熱量表一鍵查詢，為您在健康減肥、生理期健康、孕期等特殊時(shí)期提供很好的數(shù)據(jù)支持，為您不同時(shí)期吃得健康保駕護(hù)航。

軟件亮點(diǎn)

1、【專業(yè)營養(yǎng)師服務(wù)】專業(yè)營養(yǎng)師一對(duì)一服務(wù)，無論是自己做飯、堂食、點(diǎn)外賣，都能讓您飲食搭配更合理健康。

2、【喝水記錄】極簡(jiǎn)的飲水記錄工具，只需輕輕一點(diǎn)即可完成記錄，別忘了喝水對(duì)減肥也有幫助哦！

3、【體重記錄】完善的體重管理工具，并有配套的體脂秤進(jìn)行藍(lán)牙鏈接，顯示和儲(chǔ)存體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等17項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，為您達(dá)成理想體重提供完美助攻。

4、【步數(shù)統(tǒng)計(jì)】便捷的計(jì)步器，自動(dòng)記錄您每日步數(shù)，并提供多維度的數(shù)據(jù)觀察，方便您查看每天的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)量。

5、【圍度記錄】減肥當(dāng)然不能只看體重，圍度記錄功能可以直觀的顯示您的身體圍度變化，哪里瘦了都可以一目了然！

6、【鍛煉課程】我們?yōu)槟峁┝司x準(zhǔn)備的免費(fèi)視頻鍛煉課程，滿足您對(duì)于減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的鍛煉需求。

7、【減肥食譜】由專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)不同情況進(jìn)行的定制化減肥餐，可以滿足您在不同情況下的飲食指南需求。更配有視頻食譜教程，跟著做更簡(jiǎn)單！

8、【飲食運(yùn)動(dòng)】飲食記錄、食譜推薦，運(yùn)動(dòng)打卡，食物熱量一覽無余，定期數(shù)據(jù)總結(jié)分析

9、【體重記錄】手動(dòng)記錄體重，定期分析體重?cái)?shù)據(jù)變化，隨時(shí)隨地的貼心體重小助手

10、【跑步記錄】跑步軌跡，目標(biāo)設(shè)置，跑量、時(shí)長、消耗卡路里等全面數(shù)據(jù)呈現(xiàn)

11、【十七項(xiàng)數(shù)據(jù)】檢測(cè)身體17項(xiàng)健康數(shù)據(jù)，全面了解自己

12、【健身課程】專業(yè)全面的免費(fèi)健身課程，針對(duì)你不同需求有不同的課程

軟件優(yōu)勢(shì)

1、輸入自己的體重，身高，性別，就可以智能地幫助用戶指定幾個(gè)合理的飲食計(jì)劃；

2、擁有專業(yè)營養(yǎng)師在線提問和答案，幫助各種不同的人適應(yīng)一些科學(xué)飲食計(jì)劃；

3、擁有運(yùn)動(dòng)提醒，能夠及時(shí)的為您提醒各種運(yùn)動(dòng)，讓你可以更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥；

4、可以隨時(shí)隨地分享您自己的減肥之旅，讓每個(gè)人都見證并鼓勵(lì)減肥過程；

5、隨時(shí)記錄各種用戶體重減輕數(shù)據(jù)，為用戶提供最科學(xué)有效的減肥和減脂建議；

6、為您創(chuàng)建目標(biāo)、里程碑跟蹤記錄，健身瑜伽減肥減脂進(jìn)度一目了然；

7、為您提供超大的食物資源庫存，隨時(shí)隨地了解各種食物的熱量，精確控制熱量攝入；

8、每日給出各種科學(xué)運(yùn)動(dòng)量，讓你不再盲目鍛煉，讓你的保持身體健康的情況下，科學(xué)減肥；

9、控制飲食不等于絕食，科學(xué)建立日常飲食，最健康，最有效的減肥和減脂；

10、用戶可以選擇適合自己口味的食物，感覺更強(qiáng)壯，減少熱量攝入和減肥；

11、能夠在這里快速的查看自己的身體數(shù)據(jù)報(bào)告，讓您可以更好的對(duì)自己進(jìn)行了解；

12、將會(huì)自動(dòng)計(jì)算您每天的食物、膳食以及食譜中的熱量卡路里，能夠控制你的飲食；

使用說明

1、點(diǎn)擊下載安裝app軟件，使用手機(jī)號(hào)注冊(cè)

2、登入后，快速的完善自己的個(gè)人信息以及實(shí)名認(rèn)證

3、點(diǎn)擊首頁，能夠根據(jù)你的信息為您制定你專屬的減肥計(jì)劃

4、能夠?yàn)槟峁┳罱】怠⒆羁茖W(xué)的飲食計(jì)劃，讓你更好的減肥

5、點(diǎn)擊我的，你可以快速的查看自己的身體數(shù)據(jù)，實(shí)時(shí)對(duì)自己的健康進(jìn)行了解

怎么修改起始體重

如果我們初始的體重填寫錯(cuò)誤了，那么就會(huì)對(duì)整個(gè)計(jì)劃造成一定的影響，下面就來告訴大家怎么修改起始體重。

1、首先我們來到【我的】欄目，然后選擇身體檔案功能。

2、在這里就可以看到我們?cè)O(shè)立的起始體重了，點(diǎn)擊就能進(jìn)行修改。

3、修改起始體重會(huì)對(duì)每日熱量的預(yù)算發(fā)生變化哦。

4、點(diǎn)擊修改后就能對(duì)目前的體重進(jìn)行修改，完成后點(diǎn)擊確定。

怎么修改目標(biāo)

一不小心把目標(biāo)設(shè)立的過于宏大完成不了怎么辦，一起來看看修改目標(biāo)的方法。

1、也是在身體檔案功能中，找到目標(biāo)體重就可以進(jìn)行快速修改了。

2、60公斤太輕了，我們還是設(shè)立為65公斤，比較健康。

怎么添加食物

熱量減肥法中可以快速添加包裝食品，如果遇到?jīng)]有錄入的食物，我們可以自己添加進(jìn)去，方便下次快速記錄。

1、首先我們選擇右上角的齒輪進(jìn)入設(shè)置。

2、然后第一項(xiàng)就是我上傳的包裝食品。

3、在這里我們需要填入許多基本信息，包括條形碼、品牌名稱、熱量等等，這些在食物的包裝上都可以獲取。上傳完成后別人也可以看到你上傳的食物哦。

怎么注銷

當(dāng)我們減肥完成，或者是不想用這個(gè)軟件了，要如何注銷呢，一起來看看注銷的流程。

1、首先我們來到設(shè)置界面，然后選擇最下方的注銷賬號(hào)功能。

2、注銷后這個(gè)賬號(hào)就永遠(yuǎn)刪除了，選擇注銷后就會(huì)讓我們選擇為啥注銷，選擇其他就可以了。

3、查閱一下注銷的重要提醒，確認(rèn)無誤后點(diǎn)擊申請(qǐng)注銷就可以了。

更新內(nèi)容

v4.9.7：

本次更新

優(yōu)化體重趨勢(shì)部分?jǐn)?shù)據(jù)展示

優(yōu)化體重身體數(shù)據(jù)對(duì)比數(shù)據(jù)展示

優(yōu)化食物時(shí)間選擇彈窗

優(yōu)化了設(shè)備列表更新狀態(tài)

首頁身體數(shù)據(jù)增加深度分析入口

深度分析增加專業(yè)報(bào)告入口

v4.9.6：

本次更新

兼容新設(shè)備CF816體脂秤

8電極體脂秤測(cè)量報(bào)告升級(jí)為檢測(cè)57項(xiàng)數(shù)據(jù)

維度記錄增加了鍵盤輸入功能

補(bǔ)充了個(gè)人信息收集清單、第三方信息共享清單

v4.9.4：

本次更新

優(yōu)化了綁定多個(gè)設(shè)備情況

增加了使用設(shè)備時(shí)的語音引導(dǎo)

優(yōu)化了食物詳情頁

優(yōu)化了svip的使用體驗(yàn)