熱量減肥法app是一個非常實用的減肥app，可以幫助用戶從多方面進行減肥。減肥的核心就是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此這里有著科學的減肥食譜推薦，用戶可以查詢每種食物的熱量，讓你控制住自己熱量的攝入。然后還有許多健身的方案，不管你是上班族還是學生，都有適合你的運動方法。為用戶們提供健康科學的減肥，健身等運動指導。

軟件特色

1.健身-量身定制健身運動

•健身——為不同的身體狀況推薦不同的健康減肥健身運動，打造適合你的健身、增肌、減肥/減脂健身方案

•海量健身教學視頻——健身跑步運動、增肌、減肥/減脂、練馬甲線，小白也能感受到健康飲食健身給身體帶來的美好

•每日瑜伽計劃——每日瑜伽零基礎入門，精選全身減脂瑜伽、完美翹臀瑜伽、修長美腿瑜伽、緊致蠻腰瑜伽、美臂美胸瑜伽等課程，不用整形也能擁有完美身形

•記錄有氧運動——包括跑步健身運動、散步、騎自行車、游泳、爬樓梯、足球、籃球、羽毛球等健身運動。

•記錄步數——同步您的每日跑步、步數，并自動為您計算健身熱量消耗。

2.熱量減肥法APP為什么能為您的健康減脂提供強大助力

•專業營養師提供專業減肥減脂指導，無論是備孕孕期坐月子，還是例假生理期大姨媽，又或者美容整形瘦腿，都能實現健康飲食、科學健身減脂；

•科學的熱量管理減肥法，致力于探尋科學高效的減肥方法，幫助您計算食物熱量卡路里（kcal），控制熱量攝入及熱量消耗，建立既能減肥又不忍饑挨餓的健康飲食習慣和健身習慣；

•專業的智能硬件，體重體脂秤、食物秤與減肥App結合，測量和記錄體重體脂率等身體數據、計算統計食物熱量。

3.飲食記錄方便快捷

•龐大的食物庫——近百萬食物庫數據，為中國人的飲食量身定制專屬菜譜。

•減肥餐推薦——為您推薦飽腹感強、卡路里低的自然健康食物食譜、菜譜，減少熱量攝入

•飲食記錄——記錄早餐、午餐、晚餐、加餐的食物熱量卡路里攝入

•卡路里計算——App將會自動計算您每天的食物、膳食和食譜中的熱量卡路里。

•卡路里食物熱量查詢——可手動搜索分析食物熱量、營養元素成分，了解其營養比例

•微量元素統計——卡路里、脂肪、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、膽固醇、糖、維生素、鈣、鋅、鐵等。

4.專注健康減肥

•營養師提供專業減肥減脂指導，無論是美容整形瘦腿，都能實現飲食健康瘦身、科學減脂

•結合智能硬件，體重體脂秤、食物秤，測量記錄體重體脂率等身體數據、計算統計食物熱量，智能化管理身體健康飲食

•百萬食物庫，針對減肥、減脂、增肌、瘦身塑形等不同需求，定制不同的營養菜譜，短視頻教學，助你做出好看、好吃、又能瘦身減肥的減肥餐

•為您推薦飽腹感強、卡路里低的健康減肥餐食物、菜譜，減少熱量攝入，通過菜譜短視頻，可一鍵記錄早餐、午餐、晚餐和加餐及食物、菜譜熱量卡路里攝入

•分析食物熱量、營養元素成分，卡路里、脂肪、蛋白質、維生素、鈣、鋅、鐵等一目了然。

軟件功能

【幫您建立健康檔案】

體重、飲食、體脂、BMI、三圍、喝水、鍛煉多種身體數據為您長期保存，隨時可查詢，隨時了解身體健康狀況。

【定制健康飲食計劃】

減肥瘦身、減脂塑性、運動健身、生理期、產后恢復……根據身體數據定制健康飲食計劃，只有吃得健康，身體才能健康 。

【營養師服務】

營養師一對一服務，為您飲食健康更合理搭配。營養師為您在不同時期、不同季節提供健康飲食服務。

【大數據更健康】

幾十萬種食物營養參數和食物熱量表一鍵查詢，為您在健康減肥、生理期健康、孕期等特殊時期提供很好的數據支持，為您不同時期吃得健康保駕護航。

軟件亮點

1、【專業營養師服務】專業營養師一對一服務，無論是自己做飯、堂食、點外賣，都能讓您飲食搭配更合理健康。

2、【喝水記錄】極簡的飲水記錄工具，只需輕輕一點即可完成記錄，別忘了喝水對減肥也有幫助哦！

3、【體重記錄】完善的體重管理工具，并有配套的體脂秤進行藍牙鏈接，顯示和儲存體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等17項身體數據，為您達成理想體重提供完美助攻。

4、【步數統計】便捷的計步器，自動記錄您每日步數，并提供多維度的數據觀察，方便您查看每天的基礎運動量。

5、【圍度記錄】減肥當然不能只看體重，圍度記錄功能可以直觀的顯示您的身體圍度變化，哪里瘦了都可以一目了然！

6、【鍛煉課程】我們為您提供了精選準備的免費視頻鍛煉課程，滿足您對于減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的鍛煉需求。

7、【減肥食譜】由專業營養師根據不同情況進行的定制化減肥餐，可以滿足您在不同情況下的飲食指南需求。更配有視頻食譜教程，跟著做更簡單！

8、【飲食運動】飲食記錄、食譜推薦，運動打卡，食物熱量一覽無余，定期數據總結分析

9、【體重記錄】手動記錄體重，定期分析體重數據變化，隨時隨地的貼心體重小助手

10、【跑步記錄】跑步軌跡，目標設置，跑量、時長、消耗卡路里等全面數據呈現

11、【十七項數據】檢測身體17項健康數據，全面了解自己

12、【健身課程】專業全面的免費健身課程，針對你不同需求有不同的課程

軟件優勢

1、輸入自己的體重，身高，性別，就可以智能地幫助用戶指定幾個合理的飲食計劃；

2、擁有專業營養師在線提問和答案，幫助各種不同的人適應一些科學飲食計劃；

3、擁有運動提醒，能夠及時的為您提醒各種運動，讓你可以更好的進行運動減肥；

4、可以隨時隨地分享您自己的減肥之旅，讓每個人都見證并鼓勵減肥過程；

5、隨時記錄各種用戶體重減輕數據，為用戶提供最科學有效的減肥和減脂建議；

6、為您創建目標、里程碑跟蹤記錄，健身瑜伽減肥減脂進度一目了然；

7、為您提供超大的食物資源庫存，隨時隨地了解各種食物的熱量，精確控制熱量攝入；

8、每日給出各種科學運動量，讓你不再盲目鍛煉，讓你的保持身體健康的情況下，科學減肥；

9、控制飲食不等于絕食，科學建立日常飲食，最健康，最有效的減肥和減脂；

10、用戶可以選擇適合自己口味的食物，感覺更強壯，減少熱量攝入和減肥；

11、能夠在這里快速的查看自己的身體數據報告，讓您可以更好的對自己進行了解；

12、將會自動計算您每天的食物、膳食以及食譜中的熱量卡路里，能夠控制你的飲食；

使用說明

1、點擊下載安裝app軟件，使用手機號注冊

2、登入后，快速的完善自己的個人信息以及實名認證

3、點擊首頁，能夠根據你的信息為您制定你專屬的減肥計劃

4、能夠為您提供最健康、最科學的飲食計劃，讓你更好的減肥

5、點擊我的，你可以快速的查看自己的身體數據，實時對自己的健康進行了解

怎么修改起始體重

如果我們初始的體重填寫錯誤了，那么就會對整個計劃造成一定的影響，下面就來告訴大家怎么修改起始體重。

1、首先我們來到【我的】欄目，然后選擇身體檔案功能。

2、在這里就可以看到我們設立的起始體重了，點擊就能進行修改。

3、修改起始體重會對每日熱量的預算發生變化哦。

4、點擊修改后就能對目前的體重進行修改，完成后點擊確定。

怎么修改目標

一不小心把目標設立的過于宏大完成不了怎么辦，一起來看看修改目標的方法。

1、也是在身體檔案功能中，找到目標體重就可以進行快速修改了。

2、60公斤太輕了，我們還是設立為65公斤，比較健康。

怎么添加食物

熱量減肥法中可以快速添加包裝食品，如果遇到沒有錄入的食物，我們可以自己添加進去，方便下次快速記錄。

1、首先我們選擇右上角的齒輪進入設置。

2、然后第一項就是我上傳的包裝食品。

3、在這里我們需要填入許多基本信息，包括條形碼、品牌名稱、熱量等等，這些在食物的包裝上都可以獲取。上傳完成后別人也可以看到你上傳的食物哦。

怎么注銷

當我們減肥完成，或者是不想用這個軟件了，要如何注銷呢，一起來看看注銷的流程。

1、首先我們來到設置界面，然后選擇最下方的注銷賬號功能。

2、注銷后這個賬號就永遠刪除了，選擇注銷后就會讓我們選擇為啥注銷，選擇其他就可以了。

3、查閱一下注銷的重要提醒，確認無誤后點擊申請注銷就可以了。

更新內容

v4.9.3：

本次更新

優化數據認領體驗

v4.9.2：

本次更新

優化了無網絡情況

認領數據增加提醒時間

v4.9.1：

接入兩款新設備CF625（ito款+電極片款）

解決了顯示攝入熱量部分數據不顯示的問題