體重小本極速版是深圳新蝶科技有限公司推出的體重小本的極速版本。與原版一樣，這款應(yīng)用也是一款專業(yè)的體重記錄和減肥輔助工具，但它在某些方面進行了改進和精簡。體重小本極速版的獨特之處在于它更專注于幫助用戶記錄和管理體重，減去了社交、商城等擴展功能，還支持免登錄直接使用。

這款應(yīng)用的最大特點之一是它能夠清晰地展示體重的變化趨勢。用戶可以通過多維度的圖表和數(shù)據(jù)來追蹤體重的變化，這有助于激發(fā)減肥的動力。用戶還可以自行定義體重的標簽，數(shù)字面板能夠輕松地記錄體重。這種個性化的標簽功能使用戶可以更好地管理和了解自己的減肥過程。

體重小本極速版另一個有用的功能是應(yīng)用提供了熱量卡路里表。用戶可以從中查看各種食物的熱量成分，這對于控制日常飲食熱量非常方便。通過了解食物的熱量成分，用戶可以更好地規(guī)劃飲食，實現(xiàn)健康減肥的目標。

軟件功能

微信一鍵登錄，體重數(shù)據(jù)云端同步永久保存；

常用體重單位隨時切換（斤/公斤/磅），公斤支持兩位小數(shù)；

超大數(shù)字面板輕松記錄體重，支持每日多條記錄，支持自定義體重標簽；

體重列表、柱形圖、趨勢線、百分比圓環(huán)等多種方式為您展示減肥進展。

軟件特點

趨勢變化，多維度的展示體重的變化趨勢，明顯變化也會激發(fā)減肥動力。

標簽體重，小伙伴都能自行的定義體重的標簽，數(shù)字面板可以輕松的記錄體重。

熱量成分，三餐攝入的食物分別包含的熱量成分都能從這個地方很清楚的看到。

軟件亮點

炫彩皮膚，伴你記錄多彩生活

極簡體驗，界面清爽操作簡便

體重周報，科學(xué)分析體重變化

目標管理，智能分析體重趨勢

體重趨勢，階段趨勢隨心切換

使用說明

1、首先在本站下載安裝好體重小本極速版app后，打開軟件，如果是新用戶的話，就需要填一些信息；

2、老用戶可以直接點擊右上角進行登錄；

3、接下來用戶就可以點擊記錄自己的體重了；

4、點擊記錄體重后，往上滑還可以記錄此刻的想法、上傳照片或者添加標簽等；

5、在設(shè)置頁面我們可以對自身的初始體重以及目標體重進行設(shè)置，還可以設(shè)置記體重提醒；

6、點擊導(dǎo)航欄中的【+】按鈕，還可以記錄很多方面事情。

形體照使用指南

1、打開體重小本極速版，點擊下方導(dǎo)航欄中的【+】，添加您此刻的形體照片，方便未來制作形體對比照；

2、拍攝時，盡量將身形嵌入提示圖形中，方便持續(xù)拍出比例一致的形體照片；

3、為了保護您的隱私，您的形體照片只會私密保存在app內(nèi)，不會保存在手機相冊，如果有需要，可在查看照片時下載保存。

如何有效的控制體重

1、保證鍛煉的時間充足，時間對降低體重比較重要，在一定的時間內(nèi)，保證自己堅持運動，馳迅運動讓身體不要停下來，讓自己的全身處在運動狀態(tài)，讓自己的熱量被消耗，從而慢慢降低體重

2、鍛煉和飲食相互結(jié)合，要想降低體重，不僅要鍛煉，還要管好自己的腿，在鍛煉的時候，營養(yǎng)飲食要跟上節(jié)奏，并且自己還要有堅強的控制力和毅力，讓自己不為誘惑所屈服

3、選擇適宜的運動方式很重要，選擇一個適合自己的運動方式，從自身開始入手，如果用戶體重過重，可以選擇騎自行車、走路、游泳來進行周期性運動，從而慢慢降低自己的體重，體重較輕，可以選擇其他的運動方式

4、一定要保證每周的運動次數(shù)達標，保證自己每周都能夠堅持運動，為降低體重做準備，鍛煉次數(shù)越多，則消耗的熱量越多，每天早晨和下午鍛煉一次，比每天只進行一次較長時間鍛煉所消耗的熱量多，下午4-5點是最好的鍛煉時機

5、運動前先熱熱身，促使大肌肉群參與運動消耗更多的能量，鍛煉前，熱熱身，可以讓自己的身體各部位活躍一下，讓大肌肉群參與運動中來，鍛煉不但能夠消耗身體的熱量，還可以提高基礎(chǔ)代謝率

6、鍛煉的強度決定是否能夠降低體重，也是降低體重的關(guān)鍵，在開始鍛煉的時候，應(yīng)該以自己能夠堅持的時間和耐力進行運動，等著日后逐步的適應(yīng)之后，再加大量，隨著自己體重的變輕，可以適當?shù)恼{(diào)整一下自己的計劃

更新內(nèi)容

v1.0.4：

本次更新：

修復(fù)了一些使用中的Bug。