輕食go是一款健康飲食app，對于很多的用戶來說，想要一個健康的身體首先要從自己的食物來進行改變，在這個軟件之中，可以幫助用戶們進行健康飲食，進行自律，尤其是對于一些想要減肥的用戶可能帶來的幫助更大。

軟件簡介

求求不要再挨餓減肥了，使用輕食GO減肥~

不用運動、不用節(jié)食也能瘦下來的減肥app~

什么是輕斷食！

輕斷食是一種健康的飲食方式，與節(jié)食減肥不同，它倡導(dǎo)限制進食時間，合理搭配攝入的食物營養(yǎng)，可以使你在享受美食的同時還能將健康減重，達到自然瘦不傷身、不反彈的瘦身目的。

輕食GO能讓你健康有效的執(zhí)行輕斷食減肥~

軟件功能

【個性化斷食計劃選擇】：16+8、18+6、20+4、OMAD斷食計劃，或是按照自己的想法來制定個性化斷食計劃~

【輕斷食食譜】：科學搭配每日健康輕食食譜，解決你在飲食期間不知道吃什么的煩惱。

【一對一助教老師】：一對一助教老師，會為你提供專業(yè)的斷食建議，幫助你更好的達成既定目標!

【記錄數(shù)據(jù)可視化】：記錄你身體斷食過程中體重、飲水量、斷食時間等各項數(shù)據(jù)，生成相應(yīng)的數(shù)據(jù)表單，讓你見證身體的變化過程，給足你堅持下去的動力。

【海量食物庫】：營養(yǎng)元素和卡路里熱量精準查詢，讓你吃的明白、瘦的快~

【飲水提醒】：根據(jù)你預(yù)設(shè)的飲水量按時提醒你攝入水分，提高新陳代謝，讓你養(yǎng)成喝水的好習慣！

軟件特色

1、為您提供優(yōu)質(zhì)而健康的健身食譜。圖文講解，詳盡步驟和貼心提示助您做出美好的食物。

2、減脂和增肌需要區(qū)別對待，飲食也有不同噢~吃得健康科學。

3、為您提供豐富的美食菜譜，營養(yǎng)三餐，養(yǎng)生食療，健康藥膳，更有權(quán)威專家的飲食指。

軟件亮點

1、提供了相關(guān)的圖文介紹，還能同步在線制作美食呢。

2、菜譜豐富，讓你的一日三餐更加的健康，可以全面的攝入。

3、科學性的飲食，輕松守護自己的健康，再也不用擔心長肉肉了。

軟件優(yōu)勢

1. 利用智能推薦功能，快速獲取適合自己的輕食方案。

2. 根據(jù)營養(yǎng)分析結(jié)果，合理搭配食物，滿足身體需求。

3. 參考健康食譜，嘗試新的輕食搭配，豐富飲食選擇。

4. 利用記錄功能，養(yǎng)成飲食記錄習慣，便于調(diào)整和管理。

5. 在社區(qū)交流中，積極參與討論，分享自己的經(jīng)驗和心得。

推薦理由

1. 輕食推薦：提供多種輕食方案，包括低卡、高蛋白、無麩質(zhì)等不同類型。

2. 營養(yǎng)學堂：介紹營養(yǎng)學知識，幫助用戶了解食物的營養(yǎng)成分和作用。

3. 健康資訊：提供健康生活資訊，包括減肥、健身、養(yǎng)生等方面的文章和視頻。

4. 食譜分享：用戶可以上傳自己的健康食譜，與其他用戶分享。

5. 個人中心：管理個人信息、設(shè)置提醒等個性化功能。

使用說明

1. 瀏覽輕食推薦方案，選擇感興趣的進行嘗試。

2. 根據(jù)營養(yǎng)分析結(jié)果調(diào)整飲食搭配，關(guān)注身體健康狀況。

3. 在健康資訊和營養(yǎng)學堂中學習相關(guān)知識，提高健康意識。

4. 上傳自己的健康食譜，與其他用戶分享交流。

5. 設(shè)置個人提醒，如每日飲食記錄、運動提醒等，養(yǎng)成良好習慣。

軟件內(nèi)容

1.使用低卡路里的食材：選擇低卡路里的食材，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，可以減少攝入的熱量。

2.減少油、鹽和糖的使用：盡可能減少油、鹽和糖的使用，可使用調(diào)味料比如醋、檸檬汁、花椒等來增加食品的風味。

3.烹飪技巧：選擇使用健康的烹飪方法，如蒸、烤、煮和炒等，可以減少油脂的攝入量。

4.控制食量：合適的食量非常重要，可以使用熱量計算器來控制攝入的熱量。

5.堅持健康飲食：堅持健康飲食，減少高脂肪、高鹽、高糖的食品攝入，對身體有利。

6.增加蛋白質(zhì)：適量增加蛋白質(zhì)的攝入可以增加飽腹感，同時幫助維持肌肉和骨骼健康。

7.多喝水：保持身體水分足夠，可以幫助排出體內(nèi)毒素，同時減少進食量。

8.合理搭配食物：搭配食物可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)素，如將綠葉蔬菜搭配橙色蔬果可以增加維生素的吸收。

更新內(nèi)容

v3.3.2：

3.3.0版本更新

修復(fù)已知bug

v3.3.1：

3.3.0版本更新

*修復(fù)關(guān)于一些機型不能啟動app小組件及不同步的bug

v3.3.0：