開練是一款手機運動軟件，適用于力量訓練愛好者，在軟件中為用戶提供了專業的運動建議，詳細的動作分類，根據訓練的部位不同給出了幾個專業的訓練動作，GIF動圖和視頻教學讓你可以準確掌握動作，軟件還可以幫你進行訓練計劃的安排，合理編排計劃達到事半功倍的效果。
軟件特色
【訓練計劃】
訓練計劃三分化還是五分化？沒時間怎么練？幫你自動生成專屬訓練計劃，科學健身不走彎路。
【豐富動作庫】
300+常見Fitness訓練動作，覆蓋各種健身器材，持續更新擴展，還支持自定義動作。
【健身飲食】
智能計算你一天所需的飲食熱量，以及蛋白質，碳水，脂肪的配比，并支持10萬+常用食物熱量查詢。
【訓練記錄】
讓你不分心，聚焦訓練本身，同時快速記錄當前訓練數據。動作，組數，次數，熱身，遞減，超級組通通不在話下。
【統計分析】
智能分析你的歷史訓練數據，根據時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓練效果，助你快速復盤每次Workout效果。
【終身云備份】
一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數據永不丟失。
軟件亮點
1、針對不同的群體，制定對應的訓練計劃內容，幫助用戶擁有一個健康的體魄。
2、通過不斷調整訓練部位的方式，讓用戶可以快速適應每一天的運動計劃。
3、 內置豐富的運動動作庫，涵蓋了日常訓練常用的一個動作和訓練細節。
4、每一個運動動作都會有詳細的內容講解，以便用戶可以掌握更多的訓練技巧。
5、突破場地限制，解決霧霾天煩惱，室外：跑步、徒步、騎行。
6、室內：減肥、增肌、塑形，各種運動應有盡有。
7、智能硬件實時監控健康數據，合理制定個性化運動、飲食計劃。
怎么添加訓練計劃
1、點擊首頁右下角“+”號鍵，再點擊“新的訓練”就可以開始制定訓練計劃了。
2、點擊“添加動作”，如果需要熱身拉伸就勾選下面選項就行了。
3、在添加動作里面可以看到所有動作，需要訓練哪個動作點擊后完成添加。
4、添加完成后在編輯頁設置鍛煉量，最后點擊完成訓練就可以了。
更新內容
v6.0.5：
讓AI成為你的私人教練~
-全新AI教練上線，定制你的專屬健身計劃，開啟AI+健身新玩法，AI小練全天候陪伴；
-修復了一些你意象不到的Bug。
v6.0.4.1：
世界是草臺班子，但健身不是~
-教練版強勢來襲！一鍵生成體測報告，定制訓練/周計劃效率提升，幫助提升學員粘性，為你提供科學化決策支持；
-動作庫上新100+動作，包含多種私教小工具；
特別說明
軟件信息
- 廠商：重慶遠略科技有限公司
- 包名：com.yuanlue.sportnote
- MD5：160D88A6D9D2420413AA73FBFD5FC8D8
- 備號：渝ICP備19013671號-7A
對于現在的人來說，生活節奏很快，可以來進行一些無器械的健身方法，那么無器械健身軟件有哪些呢，小編在這里為大家帶來了無器械健身APP推薦。
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