開練健身app 最新版本v6.0.8
軟件類型: 生活服務(wù) | 軟件大小: 111.56MB
軟件語言: 簡體中文 | 更新時間: 2025-07-23
開練是一款手機(jī)運動軟件,適用于力量訓(xùn)練愛好者,在軟件中為用戶提供了專業(yè)的運動建議,詳細(xì)的動作分類,根據(jù)訓(xùn)練的部位不同給出了幾個專業(yè)的訓(xùn)練動作,GIF動圖和視頻教學(xué)讓你可以準(zhǔn)確掌握動作,軟件還可以幫你進(jìn)行訓(xùn)練計劃的安排,合理編排計劃達(dá)到事半功倍的效果。

軟件特色
【訓(xùn)練計劃】
訓(xùn)練計劃三分化還是五分化?沒時間怎么練?幫你自動生成專屬訓(xùn)練計劃,科學(xué)健身不走彎路。
【豐富動作庫】
300+常見Fitness訓(xùn)練動作,覆蓋各種健身器材,持續(xù)更新擴(kuò)展,還支持自定義動作。
【健身飲食】
智能計算你一天所需的飲食熱量,以及蛋白質(zhì),碳水,脂肪的配比,并支持10萬+常用食物熱量查詢。
【訓(xùn)練記錄】
讓你不分心,聚焦訓(xùn)練本身,同時快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動作,組數(shù),次數(shù),熱身,遞減,超級組通通不在話下。
【統(tǒng)計分析】
智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù),根據(jù)時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表,每一塊肌肉訓(xùn)練效果,助你快速復(fù)盤每次Workout效果。
【終身云備份】
一鍵登錄,多端同步,阿里云加持,數(shù)據(jù)永不丟失。
軟件亮點
1、針對不同的群體,制定對應(yīng)的訓(xùn)練計劃內(nèi)容,幫助用戶擁有一個健康的體魄。
2、通過不斷調(diào)整訓(xùn)練部位的方式,讓用戶可以快速適應(yīng)每一天的運動計劃。
3、 內(nèi)置豐富的運動動作庫,涵蓋了日常訓(xùn)練常用的一個動作和訓(xùn)練細(xì)節(jié)。
4、每一個運動動作都會有詳細(xì)的內(nèi)容講解,以便用戶可以掌握更多的訓(xùn)練技巧。
5、突破場地限制,解決霧霾天煩惱,室外:跑步、徒步、騎行。
6、室內(nèi):減肥、增肌、塑形,各種運動應(yīng)有盡有。
7、智能硬件實時監(jiān)控健康數(shù)據(jù),合理制定個性化運動、飲食計劃。
怎么添加訓(xùn)練計劃
1、點擊首頁右下角“+”號鍵,再點擊“新的訓(xùn)練”就可以開始制定訓(xùn)練計劃了。

2、點擊“添加動作”,如果需要熱身拉伸就勾選下面選項就行了。

3、在添加動作里面可以看到所有動作,需要訓(xùn)練哪個動作點擊后完成添加。

4、添加完成后在編輯頁設(shè)置鍛煉量,最后點擊完成訓(xùn)練就可以了。

更新內(nèi)容
v6.0.8:
豬突猛GYM,吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛開練~
-量身定制凱爾訓(xùn)練加入你的專屬計劃;
-真人私教1v1跟練,專為小白設(shè)計,速來開練;
-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。
v6.0.7:
豬突猛GYM,吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛開練~
-新增真人私教1v1跟練,專為小白設(shè)計,速來開練!
-AI教練全天候陪伴,定制你的專屬健身計劃,開啟AI+健身新體驗;
特別說明
軟件信息
- 廠商:重慶遠(yuǎn)略科技有限公司
- 包名:com.yuanlue.sportnote
- MD5:B37AA7E956AA3BF302BE373B68568F02
- 備號:渝ICP備19013671號-7A
對于現(xiàn)在的人來說,生活節(jié)奏很快,可以來進(jìn)行一些無器械的健身方法,那么無器械健身軟件有哪些呢,小編在這里為大家?guī)砹藷o器械健身APP推薦。



























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