開練健身app 最新版本v6.0.8
軟件類型： 生活服務(wù) | 軟件大小： 111.56MB
軟件語言： 簡體中文 | 更新時間： 2025-07-23
開練是一款手機(jī)運動軟件，適用于力量訓(xùn)練愛好者，在軟件中為用戶提供了專業(yè)的運動建議，詳細(xì)的動作分類，根據(jù)訓(xùn)練的部位不同給出了幾個專業(yè)的訓(xùn)練動作，GIF動圖和視頻教學(xué)讓你可以準(zhǔn)確掌握動作，軟件還可以幫你進(jìn)行訓(xùn)練計劃的安排，合理編排計劃達(dá)到事半功倍的效果。
軟件特色
【訓(xùn)練計劃】
訓(xùn)練計劃三分化還是五分化？沒時間怎么練？幫你自動生成專屬訓(xùn)練計劃，科學(xué)健身不走彎路。
【豐富動作庫】
300+常見Fitness訓(xùn)練動作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，還支持自定義動作。
【健身飲食】
智能計算你一天所需的飲食熱量，以及蛋白質(zhì)，碳水，脂肪的配比，并支持10萬+常用食物熱量查詢。
【訓(xùn)練記錄】
讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動作，組數(shù)，次數(shù)，熱身，遞減，超級組通通不在話下。
【統(tǒng)計分析】
智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，根據(jù)時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓(xùn)練效果，助你快速復(fù)盤每次Workout效果。
【終身云備份】
一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數(shù)據(jù)永不丟失。
軟件亮點
1、針對不同的群體，制定對應(yīng)的訓(xùn)練計劃內(nèi)容，幫助用戶擁有一個健康的體魄。
2、通過不斷調(diào)整訓(xùn)練部位的方式，讓用戶可以快速適應(yīng)每一天的運動計劃。
3、 內(nèi)置豐富的運動動作庫，涵蓋了日常訓(xùn)練常用的一個動作和訓(xùn)練細(xì)節(jié)。
4、每一個運動動作都會有詳細(xì)的內(nèi)容講解，以便用戶可以掌握更多的訓(xùn)練技巧。
5、突破場地限制，解決霧霾天煩惱，室外：跑步、徒步、騎行。
6、室內(nèi)：減肥、增肌、塑形，各種運動應(yīng)有盡有。
7、智能硬件實時監(jiān)控健康數(shù)據(jù)，合理制定個性化運動、飲食計劃。
怎么添加訓(xùn)練計劃
1、點擊首頁右下角“+”號鍵，再點擊“新的訓(xùn)練”就可以開始制定訓(xùn)練計劃了。
2、點擊“添加動作”，如果需要熱身拉伸就勾選下面選項就行了。
3、在添加動作里面可以看到所有動作，需要訓(xùn)練哪個動作點擊后完成添加。
4、添加完成后在編輯頁設(shè)置鍛煉量，最后點擊完成訓(xùn)練就可以了。
更新內(nèi)容
v6.0.8：
豬突猛GYM，吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛開練~
-量身定制凱爾訓(xùn)練加入你的專屬計劃；
-真人私教1v1跟練，專為小白設(shè)計，速來開練；
-修復(fù)了一些你意象不到的Bug。
v6.0.7：
豬突猛GYM，吃胖之后突然醒悟去GYM猛猛開練~
-新增真人私教1v1跟練，專為小白設(shè)計，速來開練！
-AI教練全天候陪伴，定制你的專屬健身計劃，開啟AI+健身新體驗；
特別說明
軟件信息
- 廠商：重慶遠(yuǎn)略科技有限公司
- 包名：com.yuanlue.sportnote
- MD5：B37AA7E956AA3BF302BE373B68568F02
- 備號：渝ICP備19013671號-7A
對于現(xiàn)在的人來說，生活節(jié)奏很快，可以來進(jìn)行一些無器械的健身方法，那么無器械健身軟件有哪些呢，小編在這里為大家?guī)砹藷o器械健身APP推薦。
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