健身私人教練是由四川明創(chuàng)未來網(wǎng)絡(luò)科技有限公司推出的科學健康鍛煉軟件，海量專業(yè)的課程選擇，提供專業(yè)的健身知道，幫助用戶們制定健身計劃，記錄用戶們的健身鍛煉數(shù)數(shù)據(jù)，更好的管理自己身材，快來下載軟件跟隨健身教練一起鍛煉吧!!!!

軟件特色

- 健身私人教練讓你不需要任何鍛煉設(shè)備，在家隨時可以練習.

- 減肥、增肌、塑性，健身教練讓用戶身材更有型.

- 生命不息，運動不止，將來的你一定會感謝現(xiàn)在健身的自己.

- 30天訓練計劃，200多套高效健身動作，動畫教學，確保您每次運動動作正確.

- 包含手臂，臀部，腹部和腿部的鍛煉，能夠有效幫助您減去贅肉、增加肌肉、塑造體形.

- 每天幾個動作逐步加強 ，歷史記錄和報告，記錄每天運動情況，運動時間、身高與體重比例檢測.

軟件優(yōu)勢

1、很詳細的健身規(guī)范查看，提供了定時訓練，設(shè)定一個時間訓練可能效果更佳；

2、健身私人教練可制定目標，比如一個星期進行幾天訓練，建議每周至少訓練3天，效果會更好；

3、全身健身，比如有開合跳、頭高位俯臥撐、膝蓋俯臥撐等等，全身各部位運動，提供了動態(tài)圖示范學習；

4、私人健身教練app還有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各個部分分享鍛煉，從初級到高級選擇健身，強化體魄；

軟件功能

1、幫你建立健康檔案

體重、體脂、BMI、圍度、生理期、孕期、熱量……各種重要數(shù)據(jù)為你長期保存，隨時可查詢，安全又安心。

2、制定適合你的飲食方案

減肥、健身、增肌、塑形、產(chǎn)后恢復、孕期控制……不同時期、不同飲食方案，不再發(fā)愁“吃什么”。

3、AI智能工具簡化你的生活

拍照識別食物熱量、拍照解讀食品配料表、飲食記錄智慧分析，讓你輕松搞懂“怎么吃”。

4、權(quán)威數(shù)據(jù)和硬核算法

幾十萬種食物營養(yǎng)和熱量數(shù)據(jù)，11年算法持續(xù)升級，為你帶來個性化減肥、健身、經(jīng)期、孕期、哺乳期食譜，和飲食分析建議。

5、健康食品和真人服務(wù)

上百種健康食品，一對一真人專家服務(wù)，只要你有需要，我們就能為你提供。

軟件亮點

1、針對你全身的主要肌群提供了每天的鍛煉計劃。

2、每天僅需幾分鐘，你就可以在家里鍛煉肌肉，塑造體型，完全不需要去健身房。

3、健身私人教練所有的動作都可以用你自身的重量來完成，不需要任何器械，也不需要健身教練。

4、免費私人健身教練有腹部，胸部，腿部，手臂和全身運動。

5、所有的動作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。

6、盡管每天只需幾分鐘，但是它可以很有效的幫助你鍛煉肌肉，幫助你在家里就能練成六塊腹肌。

7、熱身和拉伸動作的設(shè)計來確保你科學的健身。動畫和視頻指導，可以幫助你把每個動作都做對。

8、堅持每天使用我們的app，在短短的幾周之后，你就會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生了很大的變化。

推薦理由

【海量免費課程，真人視頻教學】

從0基礎(chǔ)到大神級，瑜伽、Hiit或者肌肉訓練各種類型項目應(yīng)有盡有。每個課程都會標注時長、強度和燃脂，可以根據(jù)各自需求自由選擇課程進行健身訓練；

【身體測評，量身定制健身計劃】

健身私人教練根據(jù)自己的能力選擇合適的訓練強度，選擇對自己身材的評價以及理想的身材，【私人健身教練】將會根據(jù)你的身體測評為你量身定制一套訓練計劃，省去一大筆私教費；

【運動小分隊，一起完成訓練任務(wù)】

一個人健身很無聊？【私人健身教練】貼心為你組建運動小分隊吧！與隊友互相監(jiān)督，互相鼓勵，一起瘦身，一起變美，一起完成堅持訓練14天的任務(wù)；

【千萬人的互動社區(qū)，分享健身樂趣】

社區(qū)曬動態(tài)，曬出努力和正能量，分享健身進展和成果，交流健身體驗，相互競逐比拼，相互鼓勵學習，讓健身不再孤獨乏味， 獲得源源動力；

【記錄跑步，實時監(jiān)測配速】

可以用GPS功能自動記錄時間，距離，可以在地圖上查看你當前位置和路線，記錄跑步，根據(jù)用戶體質(zhì)，計算燃燒的卡路里，速度；

怎么用

想知道如何才能保證合理健康的同時擁有一個好身材嘛，下面就為你帶來相應(yīng)的方法：

1、打開健身私人教練app來到軟件首頁；

2、首先我們要明確我們每天的訓練計劃，點擊進入第一天的計劃，根據(jù)軟件提示進行運動；

3、為了防止健身的時候拉傷情況，我們需要在做運動之前進行拉伸，有利于更加健康的運動；

4、在訓練記錄頁面，將自己當時的情況及時的記錄下來，這樣能一目了然自己的訓練成果，只有這樣科學的訓練才能事半功倍。