冥想星球是款冥想練習(xí)教程學(xué)習(xí)類型手機(jī)app。你想要了解的關(guān)于冥想的一切這里都將為您提供。豐富多彩的冥想練習(xí)教學(xué)，滿足不同用戶冥想的需求，世界級別大師親自教導(dǎo)你正確合理冥想，保持生理和精神的健康，感興趣的用戶不要錯過哦！冥想星球由心理服務(wù)平臺「壹心理」精心打造，海量專業(yè)冥想練習(xí)幫助你放松身心，舒緩壓力和焦慮，專注高效工作學(xué)習(xí)，自然進(jìn)入夢鄉(xiāng)，擁有高質(zhì)量睡眠?？捣茽柕?、溫宗堃等海內(nèi)外資深冥想專家親自教授冥想技巧，大咖親自指導(dǎo)，用冥想改變生活。

軟件簡介

「冥想星球」是由心理服務(wù)大平臺「壹心理」精心打造的一款冥想App，自上線以來，有數(shù)百萬冥想愛好者使用我們。我們提供練習(xí)工具、課程、計劃，有效幫助用戶 調(diào)節(jié)睡眠、壓力、專注、焦慮等身心健康問題；用戶可以隨時隨地打開app選擇對應(yīng)的冥想進(jìn)行練習(xí)，全球50+入駐名師帶領(lǐng)教程、超過 300+精選多場景練習(xí)，一站式滿足所有冥想需求。

冥想解析

#關(guān)于冥想#

冥想并不是什么神秘的宗 教儀式，而是被科學(xué)研究證明的一種簡單易學(xué)的大腦訓(xùn)練 ，就如同健身， 只不過健身的對象是身體，而冥想的對象是大腦。

#冥想的好處#

-入睡更容易

-大腦更聰明

-情緒更穩(wěn)定

-身體更健康

-冥想讓你入睡更容易

冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題

-冥想讓你大腦更聰明

冥想可以提高記憶力、注意力、創(chuàng)造力等認(rèn)知能力

-冥想讓你情緒更穩(wěn)定

冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問題

-冥想讓你身體更健康

冥想可以輔助改善疼痛、癌癥、厭食、免疫力低下等身體問題

軟件特色

- 200+冥想練習(xí)，隨時隨地練習(xí)，持續(xù)更新

- 自然聲音、冥想音樂、ASMR等助你平靜身心

- 主題豐富，涵蓋基礎(chǔ)入門、睡眠放松、情緒調(diào)節(jié)等10余主題，一站式滿足冥想需求

- 大咖親授，杰克·康菲爾德（曾是喬布斯的冥想老師）、麻省大學(xué)正念中心導(dǎo)師溫宗堃、賈坤、馬嘉瞳等專家親授

- 專業(yè)嚴(yán)格內(nèi)容打磨，練習(xí)經(jīng)歷8大環(huán)節(jié)打磨，呈現(xiàn)最好體驗

- 多維度陪伴式練習(xí)，每個練習(xí)進(jìn)行步驟拆解、配備精講；學(xué)員交流感悟，共同成長

軟件功能

1、自由練習(xí)

通過自由練習(xí)自行調(diào)節(jié)冥想的方式，能夠得到靈活的冥想練習(xí)；

2、睡眠助手

提供了睡眠指導(dǎo)的助手工具，用戶可以使用睡眠助手輔助入睡；

3、訓(xùn)練計劃

可以制定冥想聯(lián)系的計劃，用戶可以使用訓(xùn)練計劃管理訓(xùn)練內(nèi)容；

4、課程學(xué)習(xí)

用戶可以在應(yīng)用上報名各種教學(xué)課程，可以參與到課程進(jìn)行學(xué)習(xí)；

5、挑戰(zhàn)活動

隨時可以在線報名各種挑戰(zhàn)活動，通過活動進(jìn)行自我冥想挑戰(zhàn)；

6、冥想音樂

可以播放各種冥想的音樂內(nèi)容，能夠跟隨冥想音樂放松自己。

軟件亮點

1、會員權(quán)益

能夠通過注冊會員享受更多的權(quán)益，得到更多的優(yōu)質(zhì)權(quán)益福利；

2、輕松緩解

通過冥想能夠?qū)τ脩舻慕箲]以及壓力得到緩解，輕松緩解壓力；

3、多場景訓(xùn)練

提供了多種的冥想練習(xí)場景，用戶可以得到更多的場景選擇練習(xí)；

4、多種獎勵

可以通過參與活動獲得限定獎品，領(lǐng)取到專屬的主題活動獎勵；

5、長期計劃

在平臺上能夠制定長期的冥想訓(xùn)練計劃，得到更長時間的訓(xùn)練；

6、名師教學(xué)

發(fā)布的冥想教學(xué)課程都是名師大咖教學(xué)，提供優(yōu)質(zhì)的教學(xué)課程。

適合人群

-睡眠質(zhì)量差

失眠、多夢、易醒、睡醒后還是很累

-記憶力下降

前一秒還在想要做什么，下一秒就忘了

-思維遲鈍

大腦常出現(xiàn)“短路”，慢半拍，靈感匱乏

-容易情緒化

焦慮、壓抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

-注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

推薦理由

睡前放松、通勤、晨間喚醒、午間休息...... 在各種場景的冥想練習(xí)

查看步驟拆解和練習(xí)精講，幫助你從冥想小白一步步入門成為真正的冥想練習(xí)者

加入「冥想星球 VIP」，暢聽全場50+種冥想練習(xí)，我們還會陸續(xù)更新哦~

搜索練習(xí)和嘗試不同的難度階梯，方便你快速找到適合你的冥想練習(xí)

發(fā)表你獨(dú)特的練習(xí)感悟，讓溫暖的心互相遇見

網(wǎng)友點評

1、一定要學(xué)會自己調(diào)節(jié)自己的心理，這樣才能更好的前去面對一波生活；

2、在這里將會為你提供一些關(guān)于冥想方面的的練習(xí)，自己可以學(xué)著減壓；

3、成功的擺脫自己的焦慮，讓自己淡定從容的去面對生活，就從這里開始。

使用方法

1、進(jìn)入應(yīng)用在探索中選擇練習(xí)類型，進(jìn)行單一場景練習(xí)；

2、可以進(jìn)行自由練習(xí)，隨機(jī)開啟冥想訓(xùn)練；

3、觀看教學(xué)課程，能夠?qū)W習(xí)正確的冥想知識；

4、還能制定訓(xùn)練的計劃，完成每天的任務(wù)；

5、用戶可以查看所有活動，對感興趣的活動報名。

軟件點評

冥想星球app是一款專業(yè)的心理冥想練習(xí)的平臺，通過專業(yè)的冥想訓(xùn)練方式快速開啟練習(xí)，擁有眾多的冥想音樂與自然聲音，大量的音效可以自由選擇，通過豐富的主題進(jìn)行冥想尋來你，可以實現(xiàn)針對性練習(xí)，得到有效的癥狀環(huán)節(jié)，一站式滿足用戶的所有冥想需求。

更新內(nèi)容

v6.1.18：

新增正念日歷，全年365天，每天1個正念行動，讓冥想成為一種生活方式

v6.1.16：

（1）冥想室直播間優(yōu)化

（2）修復(fù)已知的問題

v6.1.15：

修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗