Keep十一個綜合性的運動健康應用，提供多樣化的訓練課程與專業指導。內容涵蓋力量提升、有氧燃脂、瑜伽拉伸及康復訓練等多個領域，滿足從初學到進階的不同水平需求。課程多由專業教練團隊設計，并配有高清視頻演示與語音解說，確保動作要領清晰準確，為居家或場館鍛煉提供了系統化的解決方案。

Keep主要功能

1、 標簽系統允許為每條筆記添加彩色標識，實現內容的有效歸類和快速篩選，使信息管理井然有序。

2、 清單功能支持創建各類計劃列表，從日常采購到旅行規劃，完成項目標記能帶來清晰的進度反饋。

3、 提醒服務可針對重要事項設置時間通知，有效避免因疏忽造成的遺忘，保障關鍵任務按時完成。

4、 數據同步技術實現手機、電腦、平板等多設備間的信息自動更新與無縫銜接，確保隨時隨地訪問最新內容。

5、 圖片文字識別技術可將保存的圖片中的印刷體字符轉換為可編輯文本，極大方便了圖片信息的二次利用。

Keep AI教練介紹

1、 該服務能夠依據個人設定的運動目標、可用場地器械條件以及基礎身體數據，結合日常習慣與實時生理指標，生成高度個性化的訓練方案。

2、 在運動過程中提供實時語音提示，針對動作要領如核心穩定、關節姿態和節奏控制進行指導，確保動作規范，提升訓練質量與安全性。

3、 運用圖像識別技術，只需拍攝食物或體重秤照片，即可自動記錄營養成分與體重變化，簡化了傳統手動輸入數據的繁瑣流程。

4、 全面記錄健身、跑步、瑜伽、騎行等多種運動類型的數據，并基于此深入分析體能水平、肌肉負荷與狀態變化，為調整計劃提供依據。

5、 基于持續輸入的個人數據與完成情況，動態調整后續訓練內容的強度與重點，使計劃始終保持與當前能力及目標相匹配的適應性。

Keep使用說明

1、 創建新筆記：啟動應用后，點擊界面右下角的加號圖標，從文本、清單、圖片或語音中選擇一種格式，輸入內容后點擊完成即可保存。

2、 為筆記添加標簽：進入目標筆記的編輯視圖，選擇底部的標簽功能鍵，從現有標簽中勾選或新建標簽，確認后即可完成分類。

3、 設置筆記提醒：在需要提醒的筆記頁面，找到并點擊提醒功能，設定具體的日期與時刻，保存后系統將在指定時間發出通知。

4、 分享筆記內容：打開筆記后點擊右上角的分享按鈕，選擇微信、郵件等發送渠道，確定分享對象后即可完成傳遞。

5、 搜索特定筆記：在主界面頂部的搜索欄輸入關鍵詞，系統將自動篩選并展示所有包含該關鍵詞的筆記記錄。

6、 恢復已刪筆記：通過主界面菜單進入回收站，在列表中找到需要恢復的條目，點擊還原按鈕即可將其移回至筆記庫。

Keep App離線使用指南

1、 首先進入個人主頁，隨后點擊頁面右上角的齒輪形狀功能鍵進入系統配置。

2、 在配置菜單中向下瀏覽，找到并選擇與運動相關的參數設定選項。

3、 進入運動參數設定頁后，找到并點擊管理本地存儲地圖的入口。

4、 最后在本地地圖管理界面，點擊右上角的區域列表功能鍵以查看所有已保存地圖。

??Keep軟件優勢??

1、 信息記錄方式極為靈活，支持文字、清單、圖片、語音等多種格式。這種包容性適應了不同場景下的記錄需求，無論是快速捕捉靈感還是系統整理知識，都能找到合適的載體，大大提升了記錄的便捷性與完整性。

2、 強大的搜索功能是其主要優勢之一。能夠快速在全庫筆記中定位到包含特定關鍵詞的內容，即使信息量日益龐大，也能精準檢索。這項功能確保了過往記錄的高效復用，解決了信息難以查找的痛點。

3、 多設備實時同步技術保障了使用的連續性。在手機、電腦、平板等設備上進行的任何編輯都會自動更新，實現了在不同場景下無縫切換設備繼續工作，確保了信息的即時性與一致性。

4、 簡潔直觀的界面設計降低了使用門檻。清晰的功能分區和直接的操作邏輯使得新接觸者也能迅速上手，將注意力集中于內容本身而非復雜操作，提升了記錄效率與使用體驗。

5、 核心的筆記功能可以免費使用，提供了可觀的價值。這使得有信息管理需求的個體能夠以極低的成本獲得一款功能全面的工具，降低了高效管理的經濟門檻。

??Keep軟件亮點??

1、 對圖片中的文字識別功能是一大特色。只需拍攝包含文字的圖片，即可自動轉換為可編輯的文本內容，免去了手動輸入的繁瑣，極大方便了文檔數字化、資料摘抄等場景。

2、 基于位置的情景化提醒頗具創新性。不僅可以設置時間提醒，還能在到達或離開特定地點時觸發通知，將待辦事項與具體場景深度綁定，大大提升了提醒的智能性和有效性。

3、 協同編輯功能讓多人協作變得簡單。可以與他人共享筆記或清單，雙方都能實時查看和修改內容，非常適合團隊項目規劃、共同采購清單或旅行計劃制定。

4、 筆記與網頁剪輯器的結合十分高效。瀏覽器插件可以一鍵將網頁文章、食譜或視頻完整保存下來，并能自動記錄來源鏈接，是構建個人知識庫的利器。

5、 可定制的筆記模板庫節省了大量時間。提供了會議記錄、讀書筆記、項目計劃等多種預設模板，幫助快速構建內容框架，促進記錄的規范化和結構化。

?Keep?使用評論??

1、 許多從事文職工作的參與者認為，它是管理會議紀要和項目思路的得力工具。快速的搜索和良好的結構幫助他們在海量信息中迅速定位關鍵內容，工作效率獲得顯著提升。

2、 學術研究者稱贊其作為個人知識庫的價值。長期積累的文獻摘要、研究靈感和閱讀筆記通過標簽關聯起來，形成了易于檢索的網絡，對學術寫作和思考提供了堅實基礎。

3、 普通使用者最滿意其購物清單和旅行清單功能。能夠與家人共享并實時勾選完成項，讓日常規劃變得條理清晰，減少遺漏，為生活帶來了實實在在的便利。

4、 部分反饋提到，隨著筆記數量增長，盡管搜索功能強大，但希望對文件夾嵌套管理等高級整理功能進行加強，以應對更復雜的知識體系管理需求。

5、 其出色的多平臺同步能力備受好評。在電腦上整理好的筆記，外出時能在手機上隨時查閱，這種無縫銜接的體驗真正實現了信息隨手可得，滿足了移動辦公的需求。