螢火蟲睡眠APP是一個輔助改善睡眠的手機應用，幫助培養(yǎng)健康、規(guī)律的睡眠習慣。能夠精準捕捉入睡時間、睡眠時長、睡眠階段：深睡/淺睡/REM、夜間清醒情況，根據(jù)檢測到的數(shù)據(jù)，生成一份清晰、直觀的可視化睡眠報告，了解自身的睡眠模式和潛在問題，針對性改善睡眠狀況。非常適合有睡眠困難的人群使用。

螢火蟲睡眠軟件功能

1、改善睡眠：記錄睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)，次日清晨在淺睡時喚醒你，助你了解睡眠情況。

2、睡不著覺：提供自然聲音與鋼琴旋律，阻隔噪音，幫助快速入睡，音樂定時關(guān)閉。

3、睡眠檢測：通過手機傳感器檢測睡眠時的動作和聲音，判斷睡眠狀態(tài)。手機需放枕邊，可開飛行模式。

4、起床困難：根據(jù)睡眠情況，在淺睡眠時喚醒你，醒來更自然舒服。

5、睡眠報告：監(jiān)測睡眠并生成可視化報告，藍綠紅三色分別代表深睡眠、淺睡眠和清醒。

螢火蟲睡眠軟件亮點

1、在線睡眠音樂：隨時播放并調(diào)節(jié)進度;

2、睡眠報告：全方位分析，圖表呈現(xiàn);

3、呼吸練習：跟隨提示平復情緒;

4、 冥想課程：分類推薦，引導冥想;

5、 睡眠資訊：推送文章，隨時閱讀;

6、 VIP權(quán)益：免費暢享音樂和課程。

螢火蟲睡眠軟件特色

1、優(yōu)質(zhì)白噪音：螢火蟲睡眠托專業(yè)團隊精心采集鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲等自然音效，融合專業(yè)音樂錄制，助力減壓放松、安神助眠。

2、科學睡眠：螢火蟲睡眠的識別算法經(jīng)專業(yè)睡眠實驗室驗證，與心電、腦電監(jiān)測設備數(shù)據(jù)對比。提供原創(chuàng)睡眠音樂，結(jié)合睡眠科學理論，引導放松舒緩，快速入睡，提升睡眠質(zhì)量。

3、呼吸調(diào)節(jié)：提供冥想呼吸調(diào)節(jié)課程，通過三分鐘呼吸空間、意象想象等練習，快速平復情緒，緩解焦慮，優(yōu)化睡眠狀態(tài)。

螢火蟲睡眠使用說明

1、進入首頁，點擊專業(yè)助眠更多，可以看到豐富的白噪音分類，可自由選擇使用

2、點擊深度睡眠，有豐富的音頻資源，幫助放松身心，快速入眠

3、點擊解壓，有超多專業(yè)解壓資源

4、點擊分析，可以看到自動生成的睡眠試圖

螢火蟲睡眠用戶評論

1、功能齊全，既能監(jiān)測睡眠，又能提供助眠資源。背景音樂很豐富，有自然聲音、輕音樂等，能緩解睡前緊張情緒，幫助快速入睡。睡眠質(zhì)量報告詳細清晰，通過可視化圖表呈現(xiàn)深睡、淺睡時間，方便了解睡眠情況，有助于調(diào)整作息。

2、助眠效果挺不錯的，多種白噪音和催眠曲很有用。特別是下雨聲、海浪聲，聽著心情就會放松下來，不再焦慮，不知不覺就睡著了。而且鬧鐘功能人性化，在淺睡時叫醒，醒來后感覺很舒服，不會有疲憊感，一整天精神狀態(tài)都很好。

3、界面簡潔，操作方便。打開應用后就能快速找到需要的功能，老人也能輕松上手。使用時只需把手機放在枕頭旁，就能監(jiān)測睡眠，還能根據(jù)睡眠情況生成報告，記錄睡眠時長和質(zhì)量評分。長期使用，能幫助養(yǎng)成良好睡眠習慣，提升睡眠質(zhì)量。

4、睡眠監(jiān)測很準，和自己醒來后的感受差不多。報告中的夢境圖很有趣，每次醒來都迫不及待想看，還能分享給朋友。助眠音樂選擇多，根據(jù)情緒和需求可隨時更換，有助于緩解一天的疲勞，晚上睡得深，早上醒來也更有活力。

5、這個軟件的冥想課程和呼吸訓練很有幫助。在睡前跟隨課程練習，能快速平復情緒，緩解焦慮，讓人心情平靜下來。同時，它提供的自然聲音很真實，仿佛置身大自然中，能有效阻隔外界噪音干擾，為入睡營造舒適的環(huán)境，提升整體睡眠體驗。