BetterSleep是一個助眠軟件，不少用戶可能因為白天生活壓力比較的大，導致晚上可能睡不著，這個時候就需要繼續放松，這款軟件幫助用戶輕松釋放壓力、焦慮并入睡，跟隨放松旋律，按照自己的節奏入睡。喜歡的朋友快點來下載APP試試吧！

功能介紹

- 海量聲音與音樂。綜合利用本公司專業人士設置的舒緩聲音與音樂，幫助自己輕松入睡；

- 引導式冥想。發現有助于個人睡眠的簡單冥想（即便你是新手）。讓眾多引導式冥想，比如可視化、催眠、瑜伽休息術和其他，幫助你讓大腦變得平靜和安靜；

- 眾多故事。讓自己沉浸在一個或多個優美的睡前故事中。輕柔地講述與精心編寫的故事內容，因渾厚而悅耳的講述聲音而更加令人沉醉，能輕松將你帶入甜美睡眠中；

- 均勻呼吸練習。日間，在迷人大自然之聲的伴奏下，采用簡單的引導式呼吸技巧，均勻吸氣并呼氣；

- 功效顯著的睡前運動。讓你的大腦和身體，共同參與并運用由頂級睡眠專家開發的系列舒緩引導式練習和放松技巧。

軟件亮點

1. 睡眠質量追蹤：應用可能內置了監測睡眠階段的功能，通過分析用戶的運動和心率數據來判斷深睡、淺睡、REM(快速眼動)等狀態。

2. 瑜伽聲音與冥想：結合瑜伽的呼吸法和冥想練習，為用戶提供助眠音頻，幫助他們在入睡前放松身心，減少思緒紛擾。

3. 自定義播放列表：用戶可能可以根據個人喜好創建自己的睡前音樂或聲音組合，如大自然的聲音、白噪音等。

4. 定時器與智能喚醒：應用可能會有定時關閉功能，確保音樂在用戶入睡后自動停止。同時，也可能具備智能喚醒功能，根據用戶的睡眠周期在最佳時間喚醒他們。

5. 數據分析與報告：提供睡眠質量的詳細報告，包括睡眠時長、效率、深度等，幫助用戶了解自己的睡眠狀況。

6. 高級功能解鎖：由于描述中提到的是高級版，可能包含無廣告、更多冥想課程、個性化設置等功能。

軟件優勢

1、提供豐富的睡眠故事、ASMR(自發性知覺經絡反應)音頻和自然、環境等各類白噪音。

2、用戶可根據個人喜好選擇或自定義組合，創建個性化的助眠音景。

3、利用手機傳感器監測用戶的睡眠周期(淺睡、深睡、REM睡眠等)，記錄睡眠時長、醒來次數、入睡時間等關鍵數據。

4、分析睡眠質量，生成可視化報告，幫助用戶了解自身睡眠模式，發現問題并持續改進。

5、設有溫和的智能鬧鐘，根據用戶的睡眠周期，在輕度睡眠階段喚醒用戶，避免傳統鬧鐘突然響起造成的驚醒感。

6、提供舒緩的喚醒音樂或聲音，幫助用戶從睡眠狀態平滑過渡到清醒狀態。

7、根據用戶的睡眠數據和個人情況，提供定制化的睡眠改善計劃和建議，包括作息調整、環境優化、睡前習慣養成等。

8、配備專業的睡眠教練或心理咨詢師在線咨詢，為用戶解答疑問，提供個性化指導。

軟件魅力

1、只需輕觸一下按鍵便可追蹤你的睡眠時間，睡眠習慣，睡眠周期及效率

2、在手機處于飛行模式時，也可將它放置于枕邊來使用所有的功能

3、讓你在入睡或清晨醒來時更好地了解你的淺睡眠時間、深睡眠時間及在床上醒著所花去的時間

4、52個動聽的高品質環境聲，包括2個用于腦波輸送的雙聲拍頻率。

5、組合喜歡的聲音和音樂以打造個性體驗，可調各個聲音的音量。組合的可能性是無限的！可打造上千種入睡的方式！

6、包含8個現成的收藏可立即使用

推薦理由

睡前故事：

童話類、推理類、科幻類、奇幻類、兒童類、旅行類、紀實類

就寢提示：

每晚設置就寢提示，獲得更舒適的睡眠

定時器：

設定應用程序在一段時間后停止工作

200種以上的聲音和音樂：

大自然之聲、耳音、水聲、冥想音樂、等時腦波、雙耳節拍、治療音樂、3D聲音

超過160種冥想和睡前運動：

舒適睡眠、舒緩壓力與焦慮、緩解耳鳴、瑜伽休息術、感謝、

改善睡眠、深度睡眠、小睡、夢境、兒童、雙人練習、旅行、放松、早晨

軟件特色

200種以上的聲音和音樂：

*大自然之聲

*耳音

*水聲

*冥想音樂

*等時腦波

*雙耳節拍

*治療音樂

*3D聲音

超過200種冥想和睡前運動：

*舒適睡眠

*舒緩壓力與焦慮

*緩解耳鳴

*瑜伽休息術

*感謝

*改善睡眠

*深度睡眠

*小睡

*夢境

*兒童

*雙人練習

*旅行

*放松

*早晨

睡前故事：

*童話類

*推理類

*科幻類

*奇幻類

*兒童類

*旅行類

*紀實類