MuscleBooster是一個(gè)專為喜歡健身的用戶打造的軟件，有著很全面的健身教程，讓你不需要請(qǐng)私教，在這里就有你需要的動(dòng)作指導(dǎo)。我們可以選擇自己的身體狀況，讓軟件為你自動(dòng)安排鍛煉的計(jì)劃，當(dāng)然你也是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)自定義修改的。這里有著海量的健身動(dòng)作，同時(shí)除了基礎(chǔ)的動(dòng)作，還有許多變種讓你鍛煉起來(lái)更加有趣味性，同時(shí)還可以鍛煉到全部的肌群。不管是想要健身塑形還是減肥減重的用戶，都可以使用這個(gè)軟件進(jìn)行鍛煉。

軟件特色

Muscle Booster 的健身房鍛煉計(jì)劃是一款專為男士設(shè)計(jì)的鍛煉應(yīng)用程序。嘗試個(gè)性化的日常鍛煉來(lái)減肥、增強(qiáng)肌肉和力量！

想在家鍛煉還是去健身房？想要減肥還是想要增強(qiáng)肌肉和力量？ Muscle Booster 應(yīng)用程序的健身房鍛煉計(jì)劃器將針對(duì)您的目標(biāo)區(qū)域創(chuàng)建自定義健身計(jì)劃，并指導(dǎo)您完成正確的組數(shù)和重復(fù)次數(shù)。

開始使用健身房和家庭鍛煉計(jì)劃

軟件功能

• 選擇您的主要目標(biāo) - 減肥或增加肌肉和力量

• 選擇目標(biāo)區(qū)域 - 手臂、核心、腹肌、胸肌、腹部、腿部、胸部、肩膀或全身

• 設(shè)置您的健身水平 - 從初級(jí)到高級(jí)

• 加入最合適的鍛煉計(jì)劃：健身房或家庭日常鍛煉、健美操、椅子鍛煉、六塊腹肌或晨練

軟件優(yōu)勢(shì)

無(wú)論您是想在家選擇體重鍛煉還是開始進(jìn)行健身房鍛煉，Muscle Booster 應(yīng)用程序都將幫助您減肥、調(diào)理身體并增強(qiáng)肌肉和力量。

該算法將創(chuàng)建個(gè)性化的鍛煉程序 - 結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、健美操鍛煉和肌肉恢復(fù)練習(xí)，以最大限度地提高您的效果。

您可以隨時(shí)更改個(gè)人訓(xùn)練的難度。每日鍛煉計(jì)劃將根據(jù)您每周的進(jìn)度和反饋進(jìn)行更新。

健身房和家庭鍛煉訓(xùn)練計(jì)劃包括：健身房鍛煉、家庭鍛煉、舉重鍛煉、自重鍛煉、無(wú)器械鍛煉、椅子鍛煉、健美操鍛煉、平板支撐鍛煉、HIIT、俯臥撐、腹部鍛煉、健美、全身鍛煉和力量訓(xùn)練。

推薦理由

健身房鍛煉計(jì)劃

正在尋找健身房規(guī)劃器和追蹤器？ Muscle Booster 是健身教練的絕佳替代品。鍛煉生成器功能將生成完美的健身房鍛煉程序，只需選擇：

• 設(shè)備 - 啞鈴、壺鈴、杠鈴、長(zhǎng)凳或其他健身器材

• 訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間 - 從 7 分鐘鍛煉到完整的 60 分鐘

• 目標(biāo)區(qū)域 - 針對(duì)您的重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行鍛煉或選擇全身鍛煉

獲取由專業(yè)健身教練設(shè)計(jì)的健身房鍛煉計(jì)劃。遵循鍛煉指南，減肥，增強(qiáng)肌肉和力量。

在家鍛煉計(jì)劃

想要找到適合男士在家減肥和鍛煉肌肉的家庭鍛煉計(jì)劃嗎？家庭鍛煉計(jì)劃可滿足您的所有需求。您可以選擇無(wú)器械的自重鍛煉，也可以選擇啞鈴、壺鈴或任何您家里有的東西。

如果您想養(yǎng)成長(zhǎng)期習(xí)慣，請(qǐng)每天早上在家進(jìn)行快速日常鍛煉。

肌肉鍛煉計(jì)劃

想要通過(guò)男士鍛煉應(yīng)用程序獲得肌肉和力量嗎？肌肉助推器包含適合所有肌肉群和健身水平（從初學(xué)者到高級(jí)）的鍛煉程序。

更新內(nèi)容

v3.26.0：

一路上壓扁了幾個(gè)bug，使肌肉助推器為您提供更順暢的鍛煉體驗(yàn)。感謝你成為我們旅程的一部分!別忘了，如果你喜歡這個(gè)應(yīng)用，一個(gè)快速的評(píng)分對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味著整個(gè)世界，我們懷著感激的心情閱讀每一個(gè)評(píng)分。