使用教程

1、點(diǎn)開 FitTime 圖標(biāo)啟動應(yīng)用，初始界面會呈現(xiàn)一段健身視頻，視頻下方設(shè)有 “注冊賬號” 入口。

2、完成登錄操作后，即可瀏覽各類訓(xùn)練計劃，從中挑選契合自身情況的方案。

3、若系統(tǒng)推薦的計劃未能滿足需求，可點(diǎn)擊 “更多訓(xùn)練” 選項(xiàng)，查找其他合適的訓(xùn)練課程。

4、應(yīng)用底部菜單欄包含訓(xùn)練、發(fā)現(xiàn)、動態(tài)、我四個板塊，各板塊內(nèi)容充實(shí)，方便進(jìn)行健身記錄與知識學(xué)習(xí)。

軟件特色

1、支持創(chuàng)建個人健康檔案，實(shí)時記錄體重、體脂、BMI、孕期及生理期相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、提供食物熱量與營養(yǎng)信息查詢功能，快速判定食物是否契合身體營養(yǎng)需求。

3、依據(jù)健康測評結(jié)果，定制專屬飲食與運(yùn)動方案，推薦適配度最高的健身計劃。

4、明星教練真人出鏡指導(dǎo)訓(xùn)練，細(xì)致講解動作要點(diǎn)與發(fā)力技巧，降低運(yùn)動傷害概率。

5、涵蓋跳繩、燃脂訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動模式，滿足不同場景下的健身需求。

軟件亮點(diǎn)

1、健身課程資源豐富，從入門級基礎(chǔ)訓(xùn)練到高階強(qiáng)化訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)全面覆蓋。

2、訓(xùn)練計劃采用個性化定制模式，結(jié)合健康數(shù)據(jù)進(jìn)行智能匹配推薦。

3、實(shí)時追蹤記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)，配備每日打卡功能，助力保持訓(xùn)練連貫性。

4、內(nèi)置健身社區(qū)互動板塊，可分享訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)、互相點(diǎn)贊鼓勵，獲取持續(xù)健身動力。

5、將飲食規(guī)劃與運(yùn)動方案深度結(jié)合，助力科學(xué)實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)與健康增肌需求。

推薦理由

1、訓(xùn)練課程種類豐富多樣，涵蓋減脂、增肌、瑜伽等多個健身方向。

2、基于健康數(shù)據(jù)打造個性化訓(xùn)練計劃，推薦結(jié)果更貼合個人身體狀況。

3、每日打卡功能記錄完整運(yùn)動歷程，便于后續(xù)復(fù)盤總結(jié)與自我監(jiān)督。

4、社區(qū)互動平臺支持分享交流，輕松結(jié)識擁有共同健身目標(biāo)的伙伴。

5、飲食與運(yùn)動方案協(xié)同配合，以科學(xué)方式高效達(dá)成各類健身目標(biāo)。

更新內(nèi)容

1、優(yōu)化健身課程加載效率，大幅提升應(yīng)用使用過程中的流暢度。

2、升級訓(xùn)練計劃推薦算法，讓推薦結(jié)果更精準(zhǔn)匹配個人健康數(shù)據(jù)。

3、修復(fù)部分機(jī)型中社區(qū)板塊顯示異常的問題，保障功能正常使用。

4、增強(qiáng)視頻播放穩(wěn)定性，有效減少播放過程中的卡頓現(xiàn)象。