自律計劃是一款提升效率與培養良好習慣的應用，融合了任務管理、番茄工作法、強制鎖機等多種功能，幫助使用者科學安排時間、遠離手機干擾、高效完成學習或工作任務。通過每日打卡、任務統計和定時提醒，清晰掌握自己的進度，逐步建立自律的生活節奏。
功能特點
1、自由創建任務：可按需添加多個學習、工作或生活待辦事項，并設置提醒時間。
2、科學時間管理：采用番茄工作法，在專注時段自動鎖機，減少外界干擾。
3、智能日程提醒：對會議、任務截止等重要節點進行準時通知，避免遺漏。
4、線上共同監督：提供線上自習室功能，多人一起專注，互相激勵堅持。
5、任務完成統計：自動生成每日、每周、每月的任務完成數據，直觀查看進步。
自律計劃app怎么用
1、在鎖機界面設置好專注時間，點擊開始進行鎖機；
2、在習慣界面可以自定義創建習慣，設置次數，開啟自己的自律生活；
3、在任務界面，點擊創建任務可以為各天安排待辦事項；
4、輸入自己的待辦事項與其他設置后點擊提交；
適用場景
1、學生備考復習：設定學習計劃并鎖定手機，營造無干擾的學習環境。
2、上班族辦公：安排工作任務與會議提醒，提升日常工作效率。
3、習慣養成初期：通過每日打卡與定時提醒，逐步建立早睡早起等好習慣。
4、屏蔽娛樂干擾：在需要專注時啟動強制鎖機，遠離短視頻與游戲誘惑。
5、團隊協同自律：與朋友或同學加入線上自習室，共同保持專注狀態。
使用技巧
1、合理設置專注時長：根據自身注意力水平調整番茄鐘時間，避免過長疲勞。
2、分類記錄事項：為不同任務設置標簽或類型，方便后續查找與回顧。
3、善用白名單功能：在鎖機模式下允許必要應用運行，兼顧效率與應急需求。
4、定期查看總結：每周回顧任務完成情況，及時調整計劃與目標方向。
5、邀請伙伴加入：通過分享功能邀請好友進入自習室，增強堅持的動力。
特別說明
軟件信息
- 廠商：福州云聯暢想軟件科技有限公司
- 包名：com.yunlian.autostudy
- MD5：1EB7A6B2C02E643819218757283862FC
- 備號：閩ICP備17003120號-8A
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