
功能特點
1、自由創建任務:可按需添加多個學習、工作或生活待辦事項,并設置提醒時間。
2、科學時間管理:采用番茄工作法,在專注時段自動鎖機,減少外界干擾。
3、智能日程提醒:對會議、任務截止等重要節點進行準時通知,避免遺漏。
4、線上共同監督:提供線上自習室功能,多人一起專注,互相激勵堅持。
5、任務完成統計:自動生成每日、每周、每月的任務完成數據,直觀查看進步。
自律計劃app怎么用
1、在鎖機界面設置好專注時間,點擊開始進行鎖機;

2、在習慣界面可以自定義創建習慣,設置次數,開啟自己的自律生活;

3、在任務界面,點擊創建任務可以為各天安排待辦事項;

4、輸入自己的待辦事項與其他設置后點擊提交;

適用場景
1、學生備考復習:設定學習計劃并鎖定手機,營造無干擾的學習環境。
2、上班族辦公:安排工作任務與會議提醒,提升日常工作效率。
3、習慣養成初期:通過每日打卡與定時提醒,逐步建立早睡早起等好習慣。
4、屏蔽娛樂干擾:在需要專注時啟動強制鎖機,遠離短視頻與游戲誘惑。
5、團隊協同自律:與朋友或同學加入線上自習室,共同保持專注狀態。
使用技巧
1、合理設置專注時長:根據自身注意力水平調整番茄鐘時間,避免過長疲勞。
2、分類記錄事項:為不同任務設置標簽或類型,方便后續查找與回顧。
3、善用白名單功能:在鎖機模式下允許必要應用運行,兼顧效率與應急需求。
4、定期查看總結:每周回顧任務完成情況,及時調整計劃與目標方向。
5、邀請伙伴加入:通過分享功能邀請好友進入自習室,增強堅持的動力。
特別說明
軟件信息
- 廠商:福州云聯暢想軟件科技有限公司
- 包名:com.yunlian.autostudy
- MD5:1EB7A6B2C02E643819218757283862FC
- 備號:閩ICP備17003120號-8A














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