肌肉計(jì)劃app最新版是一款非常精彩的手機(jī)模擬健身運(yùn)動(dòng)科學(xué)管理服務(wù)平臺(tái)。在這里，用戶(hù)可以直接通過(guò)本軟件進(jìn)行手機(jī)科學(xué)的健身計(jì)劃課程學(xué)習(xí)體驗(yàn)，軟件內(nèi)擁有非常豐富的健身知識(shí)，實(shí)時(shí)制定專(zhuān)屬健身計(jì)劃，幫助用戶(hù)輕松養(yǎng)成高效自律的健身體驗(yàn)。不論您是健將、達(dá)人還是高手，我們都能滿(mǎn)足您的任性需求。感興趣的朋友們快來(lái)下載試試吧！

軟件簡(jiǎn)介

肌肉計(jì)劃是一款專(zhuān)注于增肌減脂塑形的居家健身訓(xùn)練APP。

通過(guò)AI實(shí)時(shí)視頻識(shí)別及PDCA迭代循環(huán)等理念，為每個(gè)人提供個(gè)性化、更專(zhuān)業(yè)的居家健身陪練及指導(dǎo)，以AI算法計(jì)數(shù)及AI動(dòng)作校正幫助每個(gè)人安全、有效地進(jìn)行居家增肌塑形訓(xùn)練。

軟件特色

1、內(nèi)置豐富的增肌塑形課程: 課程與計(jì)劃相結(jié)合，幫助每個(gè)人科學(xué)地訓(xùn)練到身體的各個(gè)部位并獲得增肌效果。

2、定制減肥方案、減脂食譜: 支持記錄體重、體脂、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，符合中國(guó)飲食習(xí)慣，健康高效管理。

3、超級(jí)多專(zhuān)業(yè)的課程資源: 日常在線學(xué)習(xí)都非常輕松。這里有理解你的減肥伙伴，溫暖有力的鼓勵(lì)，激動(dòng)人心的成功故事，豐富的減肥經(jīng)驗(yàn)分享。

軟件功能

1、訓(xùn)練計(jì)劃

在這里就可以選擇合適自己的訓(xùn)練計(jì)劃，讓你以后可以嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練；

2、訓(xùn)練打卡

在這里可以進(jìn)行訓(xùn)練打卡，記錄每天的訓(xùn)練內(nèi)容；

3、計(jì)劃調(diào)整

在訓(xùn)練的過(guò)程中可以結(jié)合自身的身體變化進(jìn)行調(diào)整，讓你更好的訓(xùn)練；

4、AI計(jì)數(shù)

軟件還擁有智能的AI計(jì)數(shù)功能，可以幫助你在訓(xùn)練過(guò)程中記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)；

5、訓(xùn)練校對(duì)

還會(huì)在訓(xùn)練的過(guò)程中對(duì)你的動(dòng)作進(jìn)行校對(duì)，讓你能夠堅(jiān)持完成正確的訓(xùn)練動(dòng)作；

軟件亮點(diǎn)

1、個(gè)性計(jì)劃

讓不同的用戶(hù)都可以定制個(gè)性的健身計(jì)劃，以后就能按照計(jì)劃進(jìn)行科學(xué)健身；

2、健身指導(dǎo)

讓你可以獲取健身指導(dǎo)，這樣才能讓你規(guī)范的完成健身動(dòng)作；

3、量身定制

還可以根據(jù)你的情況進(jìn)行量身定制，為你定制更合適的健身方案；

4、課程豐富

提供的課程內(nèi)容非常的豐富，無(wú)論是增肌、塑形都可以幫助你輕松搞定；

5、隨時(shí)訓(xùn)練

只要你有時(shí)間都可以隨時(shí)訓(xùn)練，這樣就不會(huì)受到場(chǎng)地限制；

軟件優(yōu)勢(shì)

【1】Plan + Do + Check + Action 循環(huán)迭代，為每個(gè)人個(gè)性化定制訓(xùn)練計(jì)劃

-采用Plan + Do + Check + Action的循環(huán)迭代模式，只需輸入身高、體重、目標(biāo)身材，即可制定專(zhuān)屬于你的訓(xùn)練計(jì)劃

-在鍛煉過(guò)程中，每個(gè)人還可以根據(jù)自己身體的實(shí)際感受對(duì)訓(xùn)練課程的組內(nèi)訓(xùn)練次數(shù)、組數(shù)及負(fù)重進(jìn)行迭代調(diào)整，在不斷的優(yōu)化中更有效地實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)

【2】AI實(shí)時(shí)視頻識(shí)別，幫助計(jì)數(shù)及動(dòng)作校正

-通過(guò)人工智能實(shí)時(shí)視頻識(shí)別，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練動(dòng)作的精確計(jì)數(shù)，并提供訓(xùn)練動(dòng)作校正提示

-為每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作精準(zhǔn)計(jì)數(shù)，提高訓(xùn)練效率，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)

-當(dāng)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，APP會(huì)校正并給出提示，幫助每個(gè)人提升訓(xùn)練的準(zhǔn)確性

【3】豐富多樣的增肌塑形課程，滿(mǎn)足不同需求

-內(nèi)置豐富的增肌塑形課程，課程與計(jì)劃相結(jié)合，幫助每個(gè)人科學(xué)地訓(xùn)練到身體的各個(gè)部位并獲得增肌效果

-用戶(hù)也可根據(jù)實(shí)際情況和興趣選擇合適的課程并調(diào)整計(jì)劃來(lái)練習(xí)，實(shí)現(xiàn)針對(duì)性增肌塑形

【4】隨時(shí)隨地開(kāi)啟訓(xùn)練，不受場(chǎng)地和器械限制

-內(nèi)置的訓(xùn)練課程只需要啞鈴等便捷小器械，不需要購(gòu)置大型的訓(xùn)練器械

-無(wú)論在家或在辦公室，只要有網(wǎng)絡(luò)就可以使用

【5】跟蹤記錄每次進(jìn)步，清晰重現(xiàn)進(jìn)化之路

-內(nèi)置進(jìn)化之路功能，方便每個(gè)人跟蹤記錄自己的體型、體重、維度，并通過(guò)不同時(shí)間點(diǎn)的智能對(duì)比，讓每個(gè)人能夠清晰、直觀地感受自己健身訓(xùn)練的成長(zhǎng)歷程

使用介紹

1、在軟件中用戶(hù)就可以查看平臺(tái)提供的肌肉訓(xùn)練課程內(nèi)容；

2、然后就可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方案；

3、軟件會(huì)為你生成對(duì)應(yīng)的健身計(jì)劃；

4、你以后每天都可以按照健身計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練；

5、這樣可以讓你更好的鍛煉自己的肌肉；

6、還可以記錄自己每一次的訓(xùn)練狀況，以后你后期進(jìn)行對(duì)比；

推薦理由

1、為用戶(hù)們準(zhǔn)備了超級(jí)多專(zhuān)業(yè)的課程資源，日常在線學(xué)習(xí)都非常輕松。

2、這里有理解你的減肥伙伴，溫暖有力的鼓勵(lì)，激動(dòng)人心的成功故事，豐富的減肥經(jīng)驗(yàn)推薦；

3、更加簡(jiǎn)潔直觀、操作便捷，運(yùn)動(dòng)模式按類(lèi)型劃分，想要硬核健身還是娛樂(lè)至上？我們滿(mǎn)足你的任性需求！

軟件點(diǎn)評(píng)

1. 智能推薦：根據(jù)用戶(hù)的喜好和反饋，智能推薦最適合的課程和挑戰(zhàn)。

2. 定時(shí)提醒：設(shè)置定時(shí)提醒，幫助用戶(hù)養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。

3. 全球排行榜：參與全球排名競(jìng)爭(zhēng)，激發(fā)用戶(hù)的動(dòng)力和競(jìng)技精神。