肌肉計劃 安卓版v1.16
軟件類型： 生活服務(wù) | 軟件大小： 135.85MB
軟件語言： 簡體中文 | 更新時間： 2025-02-13
肌肉計劃app最新版是一款非常精彩的手機(jī)模擬健身運動科學(xué)管理服務(wù)平臺。在這里，用戶可以直接通過本軟件進(jìn)行手機(jī)科學(xué)的健身計劃課程學(xué)習(xí)體驗，軟件內(nèi)擁有非常豐富的健身知識，實時制定專屬健身計劃，幫助用戶輕松養(yǎng)成高效自律的健身體驗。不論您是健將、達(dá)人還是高手，我們都能滿足您的任性需求。感興趣的朋友們快來下載試試吧！
軟件簡介
肌肉計劃是一款專注于增肌減脂塑形的居家健身訓(xùn)練APP。
通過AI實時視頻識別及PDCA迭代循環(huán)等理念，為每個人提供個性化、更專業(yè)的居家健身陪練及指導(dǎo)，以AI算法計數(shù)及AI動作校正幫助每個人安全、有效地進(jìn)行居家增肌塑形訓(xùn)練。
軟件特色
1、內(nèi)置豐富的增肌塑形課程: 課程與計劃相結(jié)合，幫助每個人科學(xué)地訓(xùn)練到身體的各個部位并獲得增肌效果。
2、定制減肥方案、減脂食譜: 支持記錄體重、體脂、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，符合中國飲食習(xí)慣，健康高效管理。
3、超級多專業(yè)的課程資源: 日常在線學(xué)習(xí)都非常輕松。這里有理解你的減肥伙伴，溫暖有力的鼓勵，激動人心的成功故事，豐富的減肥經(jīng)驗分享。
軟件功能
1、訓(xùn)練計劃
在這里就可以選擇合適自己的訓(xùn)練計劃，讓你以后可以嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行訓(xùn)練；
2、訓(xùn)練打卡
在這里可以進(jìn)行訓(xùn)練打卡，記錄每天的訓(xùn)練內(nèi)容；
3、計劃調(diào)整
在訓(xùn)練的過程中可以結(jié)合自身的身體變化進(jìn)行調(diào)整，讓你更好的訓(xùn)練；
4、AI計數(shù)
軟件還擁有智能的AI計數(shù)功能，可以幫助你在訓(xùn)練過程中記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)；
5、訓(xùn)練校對
還會在訓(xùn)練的過程中對你的動作進(jìn)行校對，讓你能夠堅持完成正確的訓(xùn)練動作；
軟件亮點
1、個性計劃
讓不同的用戶都可以定制個性的健身計劃，以后就能按照計劃進(jìn)行科學(xué)健身；
2、健身指導(dǎo)
讓你可以獲取健身指導(dǎo)，這樣才能讓你規(guī)范的完成健身動作；
3、量身定制
還可以根據(jù)你的情況進(jìn)行量身定制，為你定制更合適的健身方案；
4、課程豐富
提供的課程內(nèi)容非常的豐富，無論是增肌、塑形都可以幫助你輕松搞定；
5、隨時訓(xùn)練
只要你有時間都可以隨時訓(xùn)練，這樣就不會受到場地限制；
軟件優(yōu)勢
【1】Plan + Do + Check + Action 循環(huán)迭代，為每個人個性化定制訓(xùn)練計劃
-采用Plan + Do + Check + Action的循環(huán)迭代模式，只需輸入身高、體重、目標(biāo)身材，即可制定專屬于你的訓(xùn)練計劃
-在鍛煉過程中，每個人還可以根據(jù)自己身體的實際感受對訓(xùn)練課程的組內(nèi)訓(xùn)練次數(shù)、組數(shù)及負(fù)重進(jìn)行迭代調(diào)整，在不斷的優(yōu)化中更有效地實現(xiàn)健身目標(biāo)
【2】AI實時視頻識別，幫助計數(shù)及動作校正
-通過人工智能實時視頻識別，實現(xiàn)訓(xùn)練動作的精確計數(shù)，并提供訓(xùn)練動作校正提示
-為每一個訓(xùn)練動作精準(zhǔn)計數(shù)，提高訓(xùn)練效率，降低受傷風(fēng)險
-當(dāng)動作不夠標(biāo)準(zhǔn)時，APP會校正并給出提示，幫助每個人提升訓(xùn)練的準(zhǔn)確性
【3】豐富多樣的增肌塑形課程，滿足不同需求
-內(nèi)置豐富的增肌塑形課程，課程與計劃相結(jié)合，幫助每個人科學(xué)地訓(xùn)練到身體的各個部位并獲得增肌效果
-用戶也可根據(jù)實際情況和興趣選擇合適的課程并調(diào)整計劃來練習(xí)，實現(xiàn)針對性增肌塑形
【4】隨時隨地開啟訓(xùn)練，不受場地和器械限制
-內(nèi)置的訓(xùn)練課程只需要啞鈴等便捷小器械，不需要購置大型的訓(xùn)練器械
-無論在家或在辦公室，只要有網(wǎng)絡(luò)就可以使用
【5】跟蹤記錄每次進(jìn)步，清晰重現(xiàn)進(jìn)化之路
-內(nèi)置進(jìn)化之路功能，方便每個人跟蹤記錄自己的體型、體重、維度，并通過不同時間點的智能對比，讓每個人能夠清晰、直觀地感受自己健身訓(xùn)練的成長歷程
使用介紹
1、在軟件中用戶就可以查看平臺提供的肌肉訓(xùn)練課程內(nèi)容；
2、然后就可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方案；
3、軟件會為你生成對應(yīng)的健身計劃；
4、你以后每天都可以按照健身計劃進(jìn)行訓(xùn)練；
5、這樣可以讓你更好的鍛煉自己的肌肉；
6、還可以記錄自己每一次的訓(xùn)練狀況，以后你后期進(jìn)行對比；
推薦理由
1、為用戶們準(zhǔn)備了超級多專業(yè)的課程資源，日常在線學(xué)習(xí)都非常輕松。
2、這里有理解你的減肥伙伴，溫暖有力的鼓勵，激動人心的成功故事，豐富的減肥經(jīng)驗推薦；
3、更加簡潔直觀、操作便捷，運動模式按類型劃分，想要硬核健身還是娛樂至上？我們滿足你的任性需求！
軟件點評
1. 智能推薦：根據(jù)用戶的喜好和反饋，智能推薦最適合的課程和挑戰(zhàn)。
2. 定時提醒：設(shè)置定時提醒，幫助用戶養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。
3. 全球排行榜：參與全球排名競爭，激發(fā)用戶的動力和競技精神。
特別說明
軟件信息
- 廠商：北京數(shù)知語科技有限公司
- 包名：com.shuzhiyu.muscleplan
- MD5：16FFB2F2D0313C839C74596378468C85
- 備號：京ICP備2023025579號-2A
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