睡眠追蹤app是一款非常好用的手機軟件，專門為想要解決自己睡眠問題的朋友所提供服務，如果你感到自己每天起來精神狀態不好，渾身沒力氣，昏昏沉沉的，那么多半是晚上的睡眠狀況不好，使用本APP就可以讓你了解到自己的睡眠情況，APP功能強大，它可以幫助你監測睡眠周期，知道自己的睡眠規律，看看自己是否有打鼾或者說夢話的情況。另外，如果你經常睡過頭，也可以通過APP來設置智能鬧鐘，讓你不會久睡不起。同時，使用本APP你還能知道自己淺睡、深睡的時間。除此之外，如果你經常失眠，也可以在軟件中聽聽輕音樂或者白噪音，放松自己的大腦，讓自己更快入眠，睡一個美美的覺，讓自己的第二天心情更好。喜歡睡眠追蹤的小伙伴快點來下載試試看吧！

軟件特色

1、查看睡眠周期記錄

你的夜間睡眠質量如何？通過查看每日、每周和每月的睡眠報告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無需將手機放在枕頭下，將設備放在附近就可以了。

2、聆聽夜晚的聲音

你是否好奇晚上會不會打鼾或說夢話？在這里你可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

3、助眠音幫你輕松入睡

只需選擇聆聽一段舒緩的聲音，就可以放松神經，緩解壓力，更快入睡。

4、自定義智能鬧鐘

起床后昏昏沉沉？睡眠追蹤自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來神清氣爽、精力充沛。

5、記錄睡眠筆記和醒來心情

你是否注意到一些睡前習慣會導致失眠或使醒來的情緒變得更糟？那就來睡眠追蹤開始記錄睡眠筆記和起床心情來幫助你捕捉那些危險信號吧。

軟件功能

1、了解睡眠深度和周期

2、探索每周和每月睡眠趨勢

3、記錄和回聽鼾聲或夢話

4、傾聽助眠音來放松自我

5、享受智能鬧鐘溫柔喚醒

6、睡眠追蹤記錄睡眠筆記和醒來心情

使用教程

1、下載并打開睡眠追蹤app，之后即可來到設置引導界面，首先我們設定日常起床時間后點擊下方的下一步

2、接著設定我們的睡覺時間，設定后應用會彈出就寢提示

3、之后設定我們想要達成的目標，這個可以根據用戶需求自行設定

4、最后待設定加載完成之后進入主界面，想要就寢時，點擊下方現在就寢即可

5、如果想要聽助眠音樂，那么點擊下方那個的發現選項，并在選擇預設音樂或者創造新混音都是可以的

6、統計界面則是可以通過近期用戶睡眠記錄來查看統計

常見問題

1、睡眠追蹤如何運作？

我們的應用程序會使用環境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

系統將記錄及分析整個晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢等。因此你需要開啟麥克風權限。

接著，應用程序會根據人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結束、持續時間和波動狀況。

2、如何正確記錄我的夜間情況？

在入睡前，打開應用程序，在主頁上選擇“現在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結束睡眠，獲得正確的睡眠紀錄。你可至“日志”查看記錄。

3、我要如何聽取打鼾和說夢話的錄音？

請務必于睡前打開麥克風權限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請注意，播放睡眠錄音時，系統不會錄制聲音。

4、為什么我的追蹤中斷了？

追蹤中斷通常是由于以下原因：

（1）睡眠追蹤被安卓系統關閉。當我們的應用程序在后臺運行時，安卓系統會隨機關閉應用程序以節省電量。因此，強烈建議在追蹤期間保持應用程序在前臺運行，并確保手機處于充電狀態。

（2）當手機內存空間不夠時，睡眠追蹤會停止運行。因此，請在追蹤睡眠之前確保你的手機內存空間充足。

5、應用程序如何計算睡眠質量分數？

睡眠質量分數是依據以下幾個因素：

（1）睡眠和深度睡眠的時間

（2）你起床時的心情

由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據，你的睡眠結果會受到很多因素的影響，比如睡眠環境、手機擺放位置麥克風本身的品質等。

我們會努力精進我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動作和環境噪音分離。如果你對結果不滿意，請通過睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進。

6、睡眠追蹤如何設置智能鬧鐘？

你可以于主頁進入鬧鐘設置。

開啟智能鬧鐘時，鬧鐘會在你設置的起床時段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

請注意，我們只允許設置一個鬧鐘來幫助你養成更健康的睡眠習慣，你的睡眠時間和鬧鐘時間應間隔1-20個小時。

7、如何關閉鬧鐘？

鬧鐘響起時，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

8、什么是延遲功能？

延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會。

如果你在鬧鐘設置中打開延遲功能，當鬧鐘響起時，你就會在屏幕上看到延遲的按鈕。

如果你選擇延遲，鬧鐘會在你設置的延遲時間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

另外，我們還提供智能延遲選項，逐漸縮短你每次延遲的時間，來幫助你逐漸擺脫困倦。

9、我的數據安全嗎？

是的，我們將嚴格遵守使用者隱私政策。

如果你登錄了Apple或Google帳戶并開啟資料同步，你的睡眠資料將儲存在Apple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問題并附有日志，我們保證提供的資料只會用來解決問題。

另外，你的錄音只會儲存于本地。我們也在一般設置中提供“刪除所有數據”選項。