Fasting Tracker間歇斷食跟蹤器是一個專業的輕斷食減肥app，可以幫助用戶快速減肥，無需節食，而且不會反彈。適合初學者、有斷食經驗的人群，男性和女性。斷食追蹤器會引導你完成計劃，無需改變飲食習慣，即可輕松堅持下去。斷食期間，隨著糖原的消耗，身體會進入酮癥狀態，這被稱為人體的“脂肪燃燒”模式，也是燃脂的有效方法。通過這個Fasting Tracker軟件就可以為帶來科學的指導和飲食計劃。
軟件特色
√多種間歇性斷食計劃
√適用于初學者、有經驗的人群
√一鍵開始/結束
√自定義禁食計劃
√調整斷食/飲食時間
√設置斷食通知
√智能斷食追蹤器
√斷食計時器
√記錄體重
√查看斷食狀態
√基于科學證明的斷食小貼士和文章
√無需計算卡路里攝入量
√減肥變得如此輕松
√同步數據到Google Fit
軟件功能
1、斷食計劃
涵蓋目前最火爆的輕斷食計劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食；每條計劃都有對應的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，一目了然；每條計劃都有對應的熱量目標和飲水目標，比生酮飲食和哥本哈根更有效果；詳細的知識講解和斷食指導，教你如何選擇正確的食物，控制飲食。
2、數據統計
斷食、體重、喝水、步數、腰圍、飲食、運動等數據記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化；自動計算BMI和體脂率，幫助你選擇最優的斷食方式；支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應用的數據兼容。
3、提醒功能
監督你按時斷食、飲食和喝水，幫助你養成自律好習慣；目標完成情況提示，清晰了解每日的變化。
軟件優勢
1、簡單高效實用
界面風格美觀清爽，帶來視覺上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重斷食方案
涵蓋當今火爆全球的熱門輕斷食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更設有不同難度等級的周計劃方案以及專門的28天計劃等。無論您是新接觸間歇性斷食，或是有些許經驗，都能從中找到適合自己的斷食計劃。
3、時時貼心呵護
在您執行斷食方案的過程中，我們將全程指引輔導，并提供時間記錄功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然。
輕斷食原理
它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會耗盡儲存的糖分，然后開始燃燒脂肪。它把我們人體消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。
一項小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同時輕斷食通過細胞自噬的原理，可以減緩衰老！
斷食準備工作
1、開始前一天吃飽并保證營養，忌暴飲暴食。
2、食物要吃高纖維食物，比如堅果、豆類、水果和蔬菜。
3、每天都要補充水分，不要不喝水。
4、切記要選擇合適的您當前生活方式的禁食風格。
軟件評測
1、特別清爽的軟件界面，還有非常豐富的服務信息，用戶可以輕松設置減肥目標。
2、平臺提供了多種不同的運動方式，用戶可以自由選擇，也可以輕松制定運動計劃。
3、用戶可以感受特別全面的飲食管理，讓你合理的搭配營養，拒絕各種高熱量食物。
特別說明
軟件信息
- 廠商：Leap Fitness Group
- 包名：bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss
- MD5：FE7B9FD339833493839826B75DF727AB
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