好眠app是一款培養規律睡眠習慣的健康應用,基于AI技術,幫您定制入睡計劃,記錄睡眠狀態,分析睡眠質量,科學提醒睡眠時間。
軟件特色
1.制定健康規律作息
好眠根據人體睡眠周期(人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成,每個周期大約90分鐘),以及您的入睡和起床時間,智能推薦適合最佳作息時間,規律作息,開啟健康睡眠。
2.智能提醒入睡
好眠會根據您的睡眠狀態,按時提醒您入睡,避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間,而難以入睡。
3.專業助眠音樂,卸掉煩惱和憂愁,放松入睡
好眠精選大自然白噪音、舒緩放松鋼琴曲,以及神奇的腦波音樂,幫助大腦抽離負面情緒,回歸平靜,放松。
4.輔助失眠清單,自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導致入睡困難以及睡眠質量下降。因此,好眠精心準備了影響睡眠的清單,方便您快速找出影響因素。
5.睡前環境監測,可以幫您檢查環境是否光線、噪音超標,打造優質睡眠環境。玩手機監測,睡前遠離手機;
6.多種快速入睡的小妙招
3分鐘快速入睡的4-7-8呼吸訓練法,睡前延展身體、美容養顏的瑜伽訓練、放松大腦和身心的簡易中醫按摩動作。
7.智能叫醒鬧鐘,睡眠不足也不擔心起不來
由于失眠導致的賴床,只會讓身體越來越適應晚睡。所以好眠通過科學分析睡眠周期,自動檢測最淺睡眠階段,并叫醒,輕柔又明快的音樂,讓您起床不累!
8.詳盡睡眠報告和長期統計
每日睡眠質量報告:可以了解睡眠質量,深淺睡眠時長
睡眠分析和統計:平均睡眠質量、睡眠時長、入睡和起床時間
睡眠質量趨勢圖,以便更好地管理自己的睡眠質量變化
更新日志
1. 增加小睡模式,小睡模式僅記錄睡眠時間,不監控睡眠;
2. 助眠音樂即將結束時音量會逐漸降低,防止聲音戛然而止影響您的睡眠;
3. 增加清理緩存功能,如果您需要終止長期睡眠計劃,也可以在這里設置;
4. 修復已知問題,提升體驗。
更新內容
v3.14.3:
修正報告的問題,改善用戶體驗。
特別說明
軟件信息
- 廠商:Nox Interactive Technology Limited
- 包名:com.noxgroup.app.sleeptheory
- MD5:8AE47B2C0662447BBAB75012453FED9A
- 備號:魯ICP備2022030933號-39A








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