好眠app是一款培養(yǎng)規(guī)律睡眠習(xí)慣的健康應(yīng)用，基于AI技術(shù)，幫您定制入睡計劃，記錄睡眠狀態(tài)，分析睡眠質(zhì)量，科學(xué)提醒睡眠時間。
軟件特色
1.制定健康規(guī)律作息
好眠根據(jù)人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成，每個周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時間，智能推薦適合最佳作息時間，規(guī)律作息，開啟健康睡眠。
2.智能提醒入睡
好眠會根據(jù)您的睡眠狀態(tài)，按時提醒您入睡，避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間，而難以入睡。
3.專業(yè)助眠音樂，卸掉煩惱和憂愁，放松入睡
好眠精選大自然白噪音、舒緩放松鋼琴曲，以及神奇的腦波音樂，幫助大腦抽離負(fù)面情緒，回歸平靜，放松。
4.輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導(dǎo)致入睡困難以及睡眠質(zhì)量下降。因此，好眠精心準(zhǔn)備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。
5.睡前環(huán)境監(jiān)測，可以幫您檢查環(huán)境是否光線、噪音超標(biāo)，打造優(yōu)質(zhì)睡眠環(huán)境。玩手機監(jiān)測，睡前遠(yuǎn)離手機；
6.多種快速入睡的小妙招
3分鐘快速入睡的4-7-8呼吸訓(xùn)練法，睡前延展身體、美容養(yǎng)顏的瑜伽訓(xùn)練、放松大腦和身心的簡易中醫(yī)按摩動作。
7.智能叫醒鬧鐘，睡眠不足也不擔(dān)心起不來
由于失眠導(dǎo)致的賴床，只會讓身體越來越適應(yīng)晚睡。所以好眠通過科學(xué)分析睡眠周期，自動檢測最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂，讓您起床不累！
8.詳盡睡眠報告和長期統(tǒng)計
每日睡眠質(zhì)量報告：可以了解睡眠質(zhì)量，深淺睡眠時長
睡眠分析和統(tǒng)計：平均睡眠質(zhì)量、睡眠時長、入睡和起床時間
睡眠質(zhì)量趨勢圖，以便更好地管理自己的睡眠質(zhì)量變化
更新日志
1. 增加小睡模式，小睡模式僅記錄睡眠時間，不監(jiān)控睡眠；
2. 助眠音樂即將結(jié)束時音量會逐漸降低，防止聲音戛然而止影響您的睡眠；
3. 增加清理緩存功能，如果您需要終止長期睡眠計劃，也可以在這里設(shè)置；
4. 修復(fù)已知問題，提升體驗。
更新內(nèi)容
v3.14.3：
修正報告的問題，改善用戶體驗。
特別說明
軟件信息
- 廠商：Nox Interactive Technology Limited
- 包名：com.noxgroup.app.sleeptheory
- MD5：8AE47B2C0662447BBAB75012453FED9A
- 備號：魯ICP備2022030933號-39A
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