哥本哈根減肥法是一款可以在13天里快速減肥的軟件，它通過給你指定嚴(yán)格的飲食習(xí)慣，就可以不運(yùn)動(dòng)，不鍛煉進(jìn)行減肥，哥本哈根APP推出的快速瘦身計(jì)劃「哥本哈根13天減肥法」推出后已經(jīng)成為全世界最流行、最知名的快速瘦身食譜計(jì)劃。所以喜歡的話，就來下載吧！

軟件特色

- 有效的減肥瘦身計(jì)劃

- 豐富的減肥瘦身輔助產(chǎn)品、計(jì)劃配套產(chǎn)品

- 好玩有趣的瘦身社區(qū)

- 耐玩易操作的APP界面與功能

軟件亮點(diǎn)

1、討論區(qū)

通過討論區(qū)，減肥者之間可以互相分享十三天過程中的經(jīng)驗(yàn)，心得或者提出/回答疑問，或是比較成果。大大提高減肥者的積極性與群體性。使得減肥的過程不再是一個(gè)人默默地痛苦地堅(jiān)持，而是一個(gè)快樂，擁有小伙伴共同經(jīng)歷與分享的一段瘦身之旅，更為您自己的減肥計(jì)劃加油打氣。

2、購物清單

哥本哈根減肥法在開始前需要準(zhǔn)備好每天所需的食材，我們特別設(shè)計(jì)的購物清單中清晰明確羅列了需要提前一次性購買的食材，并且對(duì)中國(guó)的大型超市進(jìn)行了范圍性調(diào)查整理了普通大型超市都能購買到的食材的品牌與照片。通過點(diǎn)擊食材名稱您還能輕松將已經(jīng)購買的食材劃去。

3、數(shù)據(jù)監(jiān)控

哥本哈根減肥法是一個(gè)高效的食譜減肥方法，所以在短周期內(nèi)有許多必須遵守的規(guī)則。在遵守規(guī)則的前提下會(huì)在一個(gè)周期內(nèi)立刻產(chǎn)生顯著效果。我們的APP提供記錄每天體重，食譜的完成質(zhì)量與根據(jù)您的身體規(guī)格所在區(qū)間的相同減肥者的減肥數(shù)據(jù)對(duì)比，使您對(duì)自己的減肥計(jì)劃與實(shí)行了如指掌。

怎么計(jì)步

1、在軟件的運(yùn)動(dòng)記錄頁面，點(diǎn)擊“添加運(yùn)動(dòng)”。

2、然后選擇跑步相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。

3、設(shè)定跑步的運(yùn)動(dòng)量即可啦。

怎樣制定計(jì)劃

1、進(jìn)到哥本哈根減肥app后，在瘦身界面選擇減肥方案。

2、進(jìn)到計(jì)劃詳情頁面點(diǎn)擊下方的“制定計(jì)劃”

3、選擇開始日期和結(jié)束日期點(diǎn)擊保存即可成功制定計(jì)劃。

食譜哥本哈根規(guī)則

1、這份餐單必須嚴(yán)格堅(jiān)持13天

這就是其難以堅(jiān)持，卻非常有效的原因

2、這份餐單可以改善你的新陳代謝這就意味著一旦你完成該食譜恢復(fù)合理飲食也不會(huì)使你復(fù)胖

（結(jié)束后，你應(yīng)該緩慢增加卡路里攝入）

3、這不是一般的食譜

他能幫助你燃燒更多熱量并在你結(jié)束食譜后依然有效

4、如果你嚴(yán)格（完全遵循食譜規(guī)則）完成餐單

你可以減去5~20KG（根據(jù)個(gè)人體質(zhì)與初始數(shù)據(jù)變化）

5、請(qǐng)預(yù)先購買食譜上的所有食材

（在“購物清單”中查看需要購買的食材）

6、請(qǐng)?jiān)谀銢]有出行和聚餐計(jì)劃的時(shí)間進(jìn)行以免被外界打斷

7、食譜期間如果感到饑餓，請(qǐng)大量喝水（每天最少飲用2L水）可以加入檸檬片或天然茶葉

8、不能喝酒，不能吃口香糖包括糖都會(huì)改變食譜對(duì)新陳代謝的作用

9、餐單中所有的食材都不要輕易替換餐單中沒有標(biāo)明用量的食物你可以盡情吃（比如：菠菜，芹菜）

10、天然酸奶是指不加水果和糖的酸奶羊肉就是普通的羊肉，不能代替！你可以食用鹽，胡椒粉及其他調(diào)味料

魚不能被取代—-如果你除去魚你執(zhí)行的就不是哥本哈根食譜了！

常見問題

- 不知道使用什么方法讓自己的體重快速下降

- 去健身房堅(jiān)持鍛煉，跑步，可因?yàn)闆]有制定飲食或輔助計(jì)劃而功虧一簣

- 沒有合適的記錄工具

- 網(wǎng)上成功案例太多太雜，不知道哪個(gè)靠譜，對(duì)自己有幫助

解決方式：

- 為用戶制定詳細(xì)、定時(shí)定量的減肥食譜，幫助用戶輕松達(dá)到快速瘦身目的

- 針對(duì)快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計(jì)劃幫助用戶進(jìn)一步達(dá)到健美身材的目的

- 記錄工具的體驗(yàn)專為現(xiàn)代人優(yōu)化，清晰、實(shí)用、讓人愛不釋手

- 社區(qū)心得幫助用戶找到相似的瘦身經(jīng)歷作為參考、更讓人有動(dòng)力

更新內(nèi)容

v6.9.1：

1.短信bug修復(fù)

2.有贊下單修復(fù)

v6.8.3：

1.商城更改

2.狀態(tài)欄適配

3.bug修復(fù)

v6.8.2：

為您優(yōu)化了體驗(yàn)細(xì)節(jié)。