極速健身app是一款功能全面的科學健身軟件，支持根據個人身體數據智能定制專屬訓練計劃，搭配真人直播教學課程方案，幫助使用者高效實現減脂塑形目標。它擁有許多種類型訓練視頻課程，能夠滿足不同使用者的健身目標，操作過程簡單直接，課程內容專業可靠。通過身體評估、循序漸進的計劃安排、持續的進度追蹤，為健身愛好者提供了一條清晰可行的鍛煉路徑。
極速健身app使用指南
1、打開APP之后，填寫身高體重等信息，生成個性化訓練計劃。
2、首頁點擊訓練標簽，瀏覽推薦課程，選擇適合的訓練項目。
3、進入課程后，觀看真人視頻示范，跟隨動作進行訓練。
4、在飲食模塊查看每日推薦食譜，獲取科學飲食建議。
極速健身app軟件功能
1、 直播課程：提供直播訓練與錄播視頻課程，詳細演示動作要領并全程指導，確保訓練效果。
2、 分級計劃：鍛煉計劃按難度分級，適合從初學者到資深愛好者的不同水平，選擇靈活。
3、 飲食指導：提供科學飲食建議、每日熱量攝入推薦與食譜參考，輔助達成健身目標。
4、 個性化定制：根據用戶目標、生活習慣與身體數據，生成專屬訓練課程，滿足個體需求。
5、 進度追蹤：記錄訓練完成情況與身體指標變化，通過圖表可視化呈現進步軌跡。
極速健身app軟件特色
1、 科學飲食規劃：提供專業營養建議與飲食記錄工具，輔助用戶形成良好飲食習慣，提升整體健身效果。
2、 進階訓練體系：采用循序漸進的訓練計劃，引導用戶逐步提升訓練強度，安全有效地挖掘身體潛能。
3、 多樣化器械指導：涵蓋大量健身器械的標準化動作指導，助力力量訓練與肌肉塑形，增加訓練趣味。
4、 精準熱量管理：結合用戶目標與運動數據，提供匹配的膳食方案，科學調控熱量以實現減脂或增肌目標。
5、 健身數據追蹤：詳細記錄訓練時長、消耗熱量、力量增長等數據，可視化呈現長期健身成果與趨勢。
極速健身app應用亮點
1、個人訓練計劃定制：支持按需定制個人訓練方案，輔助實現減脂塑形與身材目標。
2、多類型健身課程選擇：提供豐富健身專欄與視頻課程，用戶可自主匹配適合的訓練方法。
3、高效短時每日訓練：每天僅需10分鐘訓練即可有效塑形，兼顧時間效率與健康改善。
4、全階段用戶適用性：無論健身新手或資深愛好者，均可找到匹配自身水平的計劃與課程。
5、進度追蹤與動態調整：實時記錄訓練數據并追蹤進度，系統可基于反饋智能調整計劃強度。
更新內容
v1.1.8
1、動物流課程重磅上線!
2、凱格爾強化訓練開課了!
特別說明
軟件信息
- 廠商：重慶菲特力斯科技有限公司
- 包名：com.ftls.abs
- MD5：3E473D842B74F54E2C7A984599D8BD04
- 備號：渝ICP備2022002734號-4A
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