極速健身app是一款功能全面的科學健身軟件,支持根據個人身體數據智能定制專屬訓練計劃,搭配真人直播教學課程方案,幫助使用者高效實現減脂塑形目標。它擁有許多種類型訓練視頻課程,能夠滿足不同使用者的健身目標,操作過程簡單直接,課程內容專業可靠。通過身體評估、循序漸進的計劃安排、持續的進度追蹤,為健身愛好者提供了一條清晰可行的鍛煉路徑。
極速健身app使用指南
1、打開APP之后,填寫身高體重等信息,生成個性化訓練計劃。

2、首頁點擊訓練標簽,瀏覽推薦課程,選擇適合的訓練項目。

3、進入課程后,觀看真人視頻示范,跟隨動作進行訓練。

4、在飲食模塊查看每日推薦食譜,獲取科學飲食建議。

極速健身app軟件功能
1、 直播課程:提供直播訓練與錄播視頻課程,詳細演示動作要領并全程指導,確保訓練效果。
2、 分級計劃:鍛煉計劃按難度分級,適合從初學者到資深愛好者的不同水平,選擇靈活。
3、 飲食指導:提供科學飲食建議、每日熱量攝入推薦與食譜參考,輔助達成健身目標。
4、 個性化定制:根據用戶目標、生活習慣與身體數據,生成專屬訓練課程,滿足個體需求。
5、 進度追蹤:記錄訓練完成情況與身體指標變化,通過圖表可視化呈現進步軌跡。
極速健身app軟件特色
1、 科學飲食規劃:提供專業營養建議與飲食記錄工具,輔助用戶形成良好飲食習慣,提升整體健身效果。
2、 進階訓練體系:采用循序漸進的訓練計劃,引導用戶逐步提升訓練強度,安全有效地挖掘身體潛能。
3、 多樣化器械指導:涵蓋大量健身器械的標準化動作指導,助力力量訓練與肌肉塑形,增加訓練趣味。
4、 精準熱量管理:結合用戶目標與運動數據,提供匹配的膳食方案,科學調控熱量以實現減脂或增肌目標。
5、 健身數據追蹤:詳細記錄訓練時長、消耗熱量、力量增長等數據,可視化呈現長期健身成果與趨勢。
極速健身app應用亮點
1、個人訓練計劃定制:支持按需定制個人訓練方案,輔助實現減脂塑形與身材目標。
2、多類型健身課程選擇:提供豐富健身專欄與視頻課程,用戶可自主匹配適合的訓練方法。
3、高效短時每日訓練:每天僅需10分鐘訓練即可有效塑形,兼顧時間效率與健康改善。
4、全階段用戶適用性:無論健身新手或資深愛好者,均可找到匹配自身水平的計劃與課程。
5、進度追蹤與動態調整:實時記錄訓練數據并追蹤進度,系統可基于反饋智能調整計劃強度。
更新內容
v1.1.8
1、動物流課程重磅上線!
2、凱格爾強化訓練開課了!
特別說明
軟件信息
- 廠商:重慶菲特力斯科技有限公司
- 包名:com.ftls.abs
- MD5:3E473D842B74F54E2C7A984599D8BD04
- 備號:渝ICP備2022002734號-4A







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