訓記APP特色
1、訓練影像
1)所有訓練內容均由知名教練真人演示,帶領你全程完成訓練;
2)教練與你同步訓練,而非機械重復動作示范;
3)形體改變不是簡單模仿動作,我們的教練實時提示技術要點、發力部位,幫助你找到正確的肌肉感受,有效預防運動損傷,優化訓練成效。
2、健身知識
1)豐富的健康營養資訊,不僅指導訓練方法,更傳授飲食規劃,消除飲食誤區、控制熱量攝入;
2)明星教練對訓練過程中的疑問和難點,提供專業解答;
3)真實的勵志經歷與成功案例分享,了解其他用戶如何改善體態,獲得理想身材。
3、運動社區
1)有趣、實用的運動知識,多樣化的社群活動;
2)與教練和其他用戶的即時互動交流,教練親自回應疑問。
4、訓練方案
1)讀取健康數據(HealthKit API),根據你的身體狀況與目標,推薦專業訓練計劃;
2)包含多種類型的訓練方案,減脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等訓練課程一應俱全;
3)訓練安排循序漸進,從基礎到進階,逐步提升難度。
訓記APP操作指南?
1、進入訓記APP,選擇主頁的「創建空白訓練」開始記錄。啟動訓練后,你可選取動作開始記錄,每完成一組訓練,標記一次,系統會根據你標記的組數計算訓練總量。

2、此時如需記錄和跟蹤休息時間,可點擊每組后面的「計時器」圖標。

3、如需在標記時自動啟動休息計時,請在計時面板中啟用該選項。

更新內容
v7.0.188版本次更新:
個人模板支持禁用遞增規則
新增以下動作詳解:
1.V把繩索下壓
2.仰臥旋轉臂屈伸
3.反手肱三頭肌伸展
4.古巴推舉
5.啞鈴彎舉深蹲
6.斯科特推舉
7.杠鈴前平舉
8.杠鈴片旋轉
9.牧師凳彎舉
10.直桿繩索下壓
11.站姿布拉德福德推舉
12.輔助雙杠臂屈伸
13.史密斯機V把臥推
14.器械劃船_版本二
15.器械后踢腿
16.派克俯臥撐
特別說明
軟件信息
- 廠商:南寧市青秀區訓練記錄軟件開發工作室
- 包名:com.trainnote.rn
- MD5:1F3383E342EBD0F582441C5A2A9F75AD
- 備號:桂ICP備2022004656號-2A




















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