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訓記APP是一款專業導向的健身數據追蹤應用，所謂專業導向即不適合廣泛人群，這里指的是那些沒有系統記錄訓練計劃需求的使用者，或是未能持續堅持力量訓練的人群。與其他健身工具相較，訓記APP最顯著的優勢在于高度自由與精細化，例如你可以記錄個人的訓練方案，具體到每個動作組的次數、負重強度，每周訓練頻率，每周訓練時間安排等，隨后系統會根據你錄入的數據，自動解析、輔助并生成訓練進展的可視化圖表。
訓記APP特色
1、訓練影像
1)所有訓練內容均由知名教練真人演示，帶領你全程完成訓練;
2)教練與你同步訓練，而非機械重復動作示范;
3)形體改變不是簡單模仿動作，我們的教練實時提示技術要點、發力部位，幫助你找到正確的肌肉感受，有效預防運動損傷，優化訓練成效。
2、健身知識
1)豐富的健康營養資訊，不僅指導訓練方法，更傳授飲食規劃，消除飲食誤區、控制熱量攝入;
2)明星教練對訓練過程中的疑問和難點，提供專業解答;
3)真實的勵志經歷與成功案例分享，了解其他用戶如何改善體態，獲得理想身材。
3、運動社區
1)有趣、實用的運動知識，多樣化的社群活動;
2)與教練和其他用戶的即時互動交流，教練親自回應疑問。
4、訓練方案
1)讀取健康數據(HealthKit API)，根據你的身體狀況與目標，推薦專業訓練計劃;
2)包含多種類型的訓練方案，減脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等訓練課程一應俱全;
3)訓練安排循序漸進，從基礎到進階，逐步提升難度。
訓記APP操作指南?
1、進入訓記APP，選擇主頁的「創建空白訓練」開始記錄。啟動訓練后，你可選取動作開始記錄，每完成一組訓練，標記一次，系統會根據你標記的組數計算訓練總量。
2、此時如需記錄和跟蹤休息時間，可點擊每組后面的「計時器」圖標。
3、如需在標記時自動啟動休息計時，請在計時面板中啟用該選項。
更新內容
v7.0.188版本次更新：
個人模板支持禁用遞增規則
新增以下動作詳解：
1.V把繩索下壓
2.仰臥旋轉臂屈伸
3.反手肱三頭肌伸展
4.古巴推舉
5.啞鈴彎舉深蹲
6.斯科特推舉
7.杠鈴前平舉
8.杠鈴片旋轉
9.牧師凳彎舉
10.直桿繩索下壓
11.站姿布拉德福德推舉
12.輔助雙杠臂屈伸
13.史密斯機V把臥推
14.器械劃船_版本二
15.器械后踢腿
16.派克俯臥撐
特別說明
軟件信息
- 廠商：南寧市青秀區訓練記錄軟件開發工作室
- 包名：com.trainnote.rn
- MD5：1F3383E342EBD0F582441C5A2A9F75AD
- 備號：桂ICP備2022004656號-2A
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