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健身教學軟件app是一款運動健身教學軟件，軟件涵蓋胸肌、背部、快速減脂、女性塑形等各類健身課程，助用戶科學健身。還有大量鍛煉講解視頻，能讓身體有明顯變化且保護身體。除教學視頻，用戶還能下載動物、動漫等多種類型視頻設為壁紙。對健身感興趣可以下載體驗!
如何下載視頻
1、打開健身教學軟件，瀏覽并選擇感興趣的教學模塊
2、進入模塊后，找到喜歡的健身視頻并點擊
3、視頻播放時，點擊屏幕下方的三點圖標
4、在彈出的菜單中選擇下載，等待完成即可在本地查看
軟件功能
1.家庭健身：無需器械，在家即可完成鍛煉
2.勵志內容：每日更新雞湯文和心情語錄
3.休閑資訊：有趣內容助你放松心情、緩解壓力
4.明星指導：健身達人示范，幫你設定合理目標
5.循序漸進：多種針對性訓練，逐步提升體能
軟件特色
1.教授實用力量、極限力量與生存力量
2.中文視頻講解，理解更輕松
3.個性化鍛煉計劃，目標更明確
軟件亮點
1.參考全球知名健身書籍《囚徒健身》
2.中文視頻演示，比閱讀更直觀
3.真實訓練氛圍，提升鍛煉動力
健身術語解釋
1.動作：針對某肌群的訓練方式。初學者每個部位做一、二個動作，專業人士可達六、八個。
2.部位：訓練針對的肌肉區域。初學者關注大肌群，專業人士細分到具體部位。
3.組數：每個動作重復的次數。初學者一至四組，中高水平四至六組，視情況而定。
4.頻度：每周訓練次數。初學者三次 / 周，中等水平三至四次 / 周，高水平可每天訓練。
5.需要我為您詳細解釋某個特定功能或健身術語嗎?或者您想了解更多關于健身計劃制定的建議?
特別說明
軟件信息
- 廠商：長汀卿卿網絡科技有限公司
- 包名：com.app.jianshendashi
- MD5：50F5DFD226B1DC32B61BDA5532BB5072
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