使用方法

1、本站下載冥想星球睡眠 app 官方版，軟件能解決睡眠問題。開始先通過問題了解需求，推薦最合適的解決方案。

2、選好后開啟冥想之旅。

3、軟件有多種睡眠冥想模式，可都試試，找到適合自己的方式解決睡眠問題。

4、還有標(biāo)準(zhǔn)流程課程，后期可跟著老師完成。

適合人群

1、睡眠質(zhì)量差

失眠、多夢(mèng)、易醒、睡醒后仍覺疲憊

2、記憶力下降

前一秒想做的事，下一秒就忘了

3、思維遲鈍

大腦常 “短路”，慢半拍，缺乏靈感

4、容易情緒化

焦慮、壓抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事易分心，拖延、散漫、效率低

軟件優(yōu)勢(shì)

1、加入「冥想星球 VIP」，暢聽全場(chǎng) 50 + 種冥想練習(xí)，還會(huì)陸續(xù)更新;

2、搜索練習(xí)和嘗試不同難度階梯，方便快速找到適合自己的冥想練習(xí);

3、涵蓋睡前放松、通勤、晨間喚醒等各種場(chǎng)景的冥想練習(xí);

4、查看步驟拆解和練習(xí)精講，助你從冥想小白入門成為真正練習(xí)者;

5、可發(fā)表獨(dú)特練習(xí)感悟，讓溫暖的心互相遇見。

軟件特色

1- 200 + 冥想練習(xí)，隨時(shí)隨地練習(xí)，持續(xù)更新中

2- 自然聲音、冥想音樂等助你平靜身心

3- 專業(yè)嚴(yán)格內(nèi)容打磨，經(jīng) 8 大環(huán)節(jié)，呈現(xiàn)優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)

4- 多維度陪伴式練習(xí)，步驟拆解、配備精講，學(xué)員交流感悟共同成長(zhǎng)

5- 主題豐富，涵蓋 10 多個(gè)主題，一站式滿足冥想需求

6- 大咖親授，正念先驅(qū)導(dǎo)師等專家親授課程

軟件功能

1 - 冥想讓你入睡更容易

可解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢(mèng)緩解等睡眠問題

2 - 冥想讓你大腦更聰明

能提高記憶力、注意力、創(chuàng)造力等認(rèn)知能力

3 - 冥想讓你情緒更穩(wěn)定

可緩解壓力、焦慮、抑郁復(fù)發(fā)等情緒問題

4 - 冥想讓你身體更健康

能輔助改善疼痛、癌癥等身體問題

常見問題

1、冥想星球可以調(diào)倍速嗎?

軟件內(nèi)冥想練習(xí)不可調(diào)倍速，課程視頻可以。

2、打卡斷了還能繼續(xù)打卡嗎?

可以。連續(xù)打卡 365 天可領(lǐng)獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)員到期也能繼續(xù)打卡。

3、如何查看我的冥想練習(xí)數(shù)據(jù)?

進(jìn)入主頁(yè)，點(diǎn)擊底部【練習(xí)】→右上方即可查看。

4、那么多音頻，該如何選擇?

有兩種方式：

(1) VIP 會(huì)員群定期推薦練習(xí)音頻，可依興趣收聽。

(2) 進(jìn)入主頁(yè)，根據(jù)不同冥想主題和難度階梯，選擇最適合自己的。