當燃健身app是一款健身課程的運動管理軟件，可能有不少用戶比較注重自己的身體健康，會針對性的進行一些鍛煉項目，這款軟件根據個人需求進行個性化的健身計劃和訓練課程，用戶可以按照上面的計劃來對自己進行鍛煉，支持數據記錄。

軟件介紹

當燃健身app包含六個能鍛煉核心部位的動作系列：俯臥撐、深蹲、引體向上、舉腿、橋、倒立撐(又稱為“六藝”)，每個系列細分為十個動作(又稱為“十式”)。

當燃健身app幾乎不需要任何道具就能練就一身強硬的肌肉，無論你身處宿舍還是任何地方都可以開始健身了，無論在度假還是出差都沒有任何理由停下健身。

軟件特色

【減肥任務】

當燃健身減肥任務包括針對不同身材提供不同的任務方案，免費提供下載，每天只需要按照提示按時完成任務，就能逐步達成瘦身目標，蛻變成為完美身材。

【瘦身貼士】

我們可愛的編輯美眉，精選了好多實用的小貼士，減肥食譜、營養常識、產后恢復等，滿足不同需求。

【美體日記】

你還可以把整個減肥歷程都記錄在美體日記中，無論是心情文字，還是勵志圖片，不僅鞭策自己，更能幫助其他小伙伴們。

軟件功能

*所有動作均配圖文詳解，當燃健身并且有中文講解視頻。

*全程語音督導，無需自己記個數、組數。

*動感節拍喊數，助你找到訓練節奏。

*超燃訓練背景音樂，讓你更加激情。

*當燃健身自動記錄訓練數據，不用再手寫訓練日記了。

軟件優勢

1、當燃健身針對個人的運動目標與基礎制定科學的運動計劃。

2、簡單易學快速即可入門每天只需花費7分鐘哦。

3、全程的真人教學語音督導為您帶來更為專業的指導。

4、當燃健身豐富課程任你選擇滿足不同的鍛煉需求課程不斷更新哦。

使用教程

一、如何重新制定計劃

1、打開當燃健身app，用本機登錄賬號進入主界面，主界面顯示的功能包含去運動、記飲食、查熱量、習慣打卡、身體數據，點擊右上角的“目標詳情”。

2、在目標方案詳情頁面中你會看到當前處于適應階段折線圖，以及動吃配比數據等，點擊紅色框框選中的“重新定制”。

3、接下來就是重新選擇性別、出現日期、身高體重等信息，再次按照之前的操作來就行了。

二、如何取消自動續費

連續包月：您確認購買自動續費商品后，會每月自動從您簽約的支付寶賬號扣款；

取消訂閱：如需取消訂閱，請在當前訂閱周期內，手動在簽約的支付寶中：我的->設置->支付設置->免密支付/自動扣款中關閉自動扣款；續費會員：您的會員到期前72小時，系統自動從簽約賬戶嘗試扣款，若扣款失敗，72小時內最多嘗試5次，成功后不再嘗試扣款，成功后有效期自動延長31天。

三、如何調整飲食記錄

1、同樣還是在主界面上，點擊右上角的“目標詳情”功能按鍵。

2、這時需要點擊下方方案詳情旁邊的“調整”按鈕。

3、用手指滑動中間的桿子，調整你每天的飲食記錄，調整好后點擊下方的“保存調整”即可。

推薦理由

【目標計劃管理，量身定制】

- 根據你的身體狀況和運動目標，為你量身定制個人專屬訓練計劃

- 訓練后智能反饋，結合實時運動數據，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃

【訓練數據記錄分析】

- 多維度訓練數據記錄分析：運動規律、運動偏好、相似用戶...

- 專業量表分析周、月、年，歷史數據清晰呈現：累計數據、平均數據、訓練部位強度...

- 每周訓練數據周報，達人周榜，還有更多精美成就徽章卡片

【體能測試 & 動態分享】

- 階段性的進行體能測試，看看你身體發生了什么變化

- 發表圖文動態，記錄每一滴汗水的改變

網友點評

1、自主參加體能測試

參加階段性的體能測試就能直觀的了解自己身體發生了哪些變化。

2、自動生成專業量表

從量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累積數據、平均數據和訓練部分強度。

3、真人語音講解動作

健身動作的教學視頻不僅有著標準的動作演示而且有著真人講解動作要領。

4、擁有大量訓練動作

在動作庫之中用戶可以找到減脂、增肌、拉伸、健身、減肥以及塑形等各種訓練動作。

5、智能反饋訓練成果

這款應用根據用戶記錄的訓練數據而實時反饋每日、每周、每月的訓練效果。

6、智能指定健康飲食

這款應用能夠根據反饋的身體數據而智能化的修改每周的健身食譜。

更新內容

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運動板塊大合并，一站式體驗升級！將所有運動匯聚一堂。讓運動更簡單，更有趣！

本次更新：?- 運動板塊全新升級，你的專屬空間。一鍵訪問更高效

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