對于剛上手《饑荒》的新手朋友們來說，SAN值（有人叫精神值，也有人叫做腦殘值）絕對是他們初期碰到的最大難題之一，很多新手朋友都因為SAN值太低而被影怪干掉，下面小編就教廣大新手如何提升SAN值。
　　饑荒 san值快速提升方法：
　　最簡單的方法就是睡覺了，生存里的稻草卷或者帳篷，只有黃昏和夜晚可以睡覺，睡覺會減饑餓，睡醒了基本都要吃東西，不過后期肉湯、火腿有的是，不需要擔心。
　　不睡覺的方法就是采花了，采花加5腦子，吃花加1血（就是心）。不過花畢竟是不多，此方法只適合探險時。
　　再有的就是食物加腦子了?；旧襄伬镒龀鰜淼臇|西都會加5腦子，其中南瓜曲奇還有太妃糖加15腦子。（名稱是漢化版的，食譜網上搜得到，不過有的對有的錯，注意區分下）
　　另外，只有SAN低于30出現的那個影怪（名字沒記?。┎艜羧宋铮凑彝娴陌姹臼强梢源蛩赖?，掉一個或兩個噩夢燃料，是做高級裝備的材料。其實還挺好打的，大力士拿狼牙棒4下打死，穿圓木套裝和豬皮帽子的話也不怎么掉血，這是刷惡魔燃料的好方法。