超慢跑節(jié)拍器app 免費(fèi)版v4.3.0
軟件類型: 生活服務(wù) | 軟件大小: 158.72MB
軟件語言: 簡體中文 | 更新時(shí)間: 2025-10-26
相關(guān)標(biāo)簽: 慢跑運(yùn)動(dòng)
使用教程
1、打開 APP 進(jìn)入首頁,點(diǎn)擊修改時(shí)長目標(biāo),可設(shè)置運(yùn)動(dòng)時(shí)長、距離、消耗熱量等參數(shù)。

2、點(diǎn)擊界面中間區(qū)域,即可調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)間,設(shè)定符合自身需求的鍛煉時(shí)長。

3、可自主選擇任意步頻(步頻指每分鐘腳步落地次數(shù)),適配個(gè)人運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

4、節(jié)拍器支持設(shè)定節(jié)拍音效,挑選適合自己的節(jié)拍提示音。

5、點(diǎn)擊背景音樂選項(xiàng),可選擇超慢跑時(shí)播放的音樂,提升運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

6、所有設(shè)置完成后,點(diǎn)擊開始按鈕,即可開啟第一次超慢跑運(yùn)動(dòng)。

軟件功能
1、步頻調(diào)節(jié)器:支持調(diào)節(jié)步頻,可按日常習(xí)慣選擇,包含 180bpm、150bpm、200bpm 等節(jié)拍,定制專屬跑步節(jié)拍。
2、超慢跑節(jié)拍:提供海量 180bpm 節(jié)拍音樂,跟著節(jié)拍跑步不傷膝蓋,音樂與節(jié)拍結(jié)合增添運(yùn)動(dòng)樂趣。
3、計(jì)步器:自動(dòng)記錄每次慢跑的步數(shù)、公里數(shù)、消耗卡路里及跑步時(shí)間,無需手動(dòng)記錄數(shù)據(jù)。
4、計(jì)時(shí)器:可設(shè)置鍛煉時(shí)間,啟動(dòng)超慢跑計(jì)時(shí)器后,會(huì)定時(shí)提醒,助力達(dá)成每日運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。
5、數(shù)據(jù)分析:詳細(xì)記錄跑步速度、步頻、時(shí)間及消耗卡路里,通過圖表和分析報(bào)告展示進(jìn)步情況。
軟件特色
1、個(gè)性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃:按個(gè)人需求設(shè)置跑步目標(biāo),讓每次跑步都有明確方向,避免盲目運(yùn)動(dòng)。
2、定制節(jié)拍音樂:可選擇喜歡的音樂,使節(jié)拍與步伐同步,讓跑步過程更愉悅。
3、實(shí)時(shí)反饋機(jī)制:實(shí)時(shí)顯示跑步時(shí)長與剩余目標(biāo)距離,隨時(shí)掌握運(yùn)動(dòng)進(jìn)度,便于調(diào)整節(jié)奏。
4、詳盡數(shù)據(jù)記錄:自動(dòng)保存每次運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),方便后續(xù)回顧與分析,助力提升運(yùn)動(dòng)效率。
5、心情分享功能:可記錄運(yùn)動(dòng)心情,與親朋好友分享跑步歷程,共同見證成長與進(jìn)步。
軟件亮點(diǎn)
1、提高心肺功能:長期堅(jiān)持超慢跑,能增強(qiáng)心臟功能,提升身體氧氣利用率,改善心肺狀態(tài)。
2、減少運(yùn)動(dòng)傷害:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低,對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉壓力小,可顯著降低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、促進(jìn)脂肪燃燒:低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),身體更易以脂肪為能源,助力體重控制與減肥。
4、提高睡眠質(zhì)量:規(guī)律超慢跑可改善睡眠質(zhì)量,幫助身體與心理更好地放松,緩解疲勞。
5、增強(qiáng)心理健康:慢跑過程中能享受放松與快樂,有助于減少壓力,緩解抑郁情緒。
軟件優(yōu)勢(shì)
1、個(gè)性化:可按自身習(xí)慣與喜好選擇節(jié)拍節(jié)奏,滿足個(gè)性化運(yùn)動(dòng)需求。
2、功能齊全:涵蓋超慢跑所需各類功能,全面滿足使用需求,無需額外工具。
3、適用人群廣:適合跑步初學(xué)者、健康減肥者,及希望提高心肺功能、減少運(yùn)動(dòng)傷害的跑者。
4、跑步效果好:跟隨節(jié)拍器跑步,能更好調(diào)節(jié)跑步節(jié)奏,優(yōu)化運(yùn)動(dòng)效果,提升鍛煉效率。
5、跑步強(qiáng)度低:無需高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可實(shí)現(xiàn)減肥鍛煉,輕松達(dá)成運(yùn)動(dòng)目標(biāo),降低身體負(fù)擔(dān)。
6、釋放壓力:通過超慢跑可釋放日常壓力,運(yùn)動(dòng)后能擁有愉悅心情,改善精神狀態(tài)。
特別說明
軟件信息
- 廠商:上海征風(fēng)科技有限公司
- MD5:E83C7DF66A8FCB784D91D0F32ED08668
- 備號(hào):滬ICP備2023022642號(hào)-5A
























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