使用教程

1、在本站下載番茄時鐘 APP，完成安裝后打開軟件，按照界面提示同意用戶協議，即可進入主功能界面;

2、進入主界面后，可根據需求選擇對應模式，包括自習室、禪定模式、戒玩模式等，不同模式適配不同專注場景;

3、軟件核心的番茄鐘模式可助力輕松專注于各類事務，選擇該模式后，設置專注時長與對應任務，即可啟動計時;

4、每次專注結束后，系統會自動記錄本次專注數據;進入 “統計” 板塊，可查看歷史專注記錄與累計成果，直觀了解自身努力情況。

軟件特色

1、【操作便捷高效】：支持右滑標記任務完成、左滑隱藏無需顯示的任務、長按調整任務排序，操作邏輯簡單，上手快速;

2、【社交激勵排行】：設有排行榜功能，可與其他用戶比拼專注時長，互相激勵，為持續專注提供更多動力;

3、【豐富任務設置】：可自定義任務的提醒時間、截止時間、緊急程度、備注信息及每日目標，滿足多樣化時間管理需求;

4、【個性主題選擇】：提供多款主題樣式，支持根據個人喜好切換，打造專屬視覺體驗，適配個性化使用習慣;

5、【桌面快捷操作】：無需開啟 APP 即可操作，在手機桌面最左側添加 Widget 小組件，隨時啟動專注或查看任務;

6、【強力提醒功能】：可自主選擇每日提醒或每月提醒模式，且支持強力提醒設置，直至開始任務才停止提醒，避免遺漏。

軟件功能

【時間清單】

多維度統計手機屏幕使用時間，清晰呈現每日玩手機時長與各應用使用習慣，助力優化時間分配，防止手機沉迷，培養健康使用習慣。

【專注計時】

搭載學霸級專注計時功能，通過固定時長的番茄工作法，減少手機干擾，幫助快速進入工作或學習狀態，提升效率的同時告別拖延癥。

【禪定模式】

支持自定義勵志語錄，搭配經典翻頁時鐘鎖屏樣式，屏蔽手機無關干擾，讓使用者暫時脫離手機依賴，專注于生活中更重要的事務。

【戒玩模式】

針對工作或學習時易被瑣事、誘惑打斷的問題，該模式可隔離各類分心應用(如視頻、游戲類 APP)，讓人專心投入工作學習，顯著提高專注力。

【桌面小組件】

提供多功能桌面小組件，涵蓋習慣打卡、紀念日、倒數日等類型，多款創意樣式可選;既能美化手機桌面，又能記錄時光、留存生活點滴。

【數據統計】

支持多維度查看專注時間與趨勢變化，也可單獨查看某一任務的所有專注記錄;為時間管理與規劃提供數據支撐，讓每一次努力都有跡可循。

應用場景

1、適用于學習或工作任務繁重、效率低下，需要科學分配時間、提升單位時間利用率的人群;

2、適合目標計劃繁雜，但常被瑣事打擾，難以專注完成個人 todolist 的用戶，助力梳理任務優先級;

3、適配考研、考公、考會計、考司法等各類考試備考場景，為長時間系統復習提供專注保障;

4、滿足追求儀式感，希望建立個人里程碑，穩步推進目標(如減重、閱讀計劃)的使用需求;

5、針對拖延癥人群，解決不自主打開手機刷視頻、玩游戲的問題，培養規律專注習慣;

6、為學業奮斗的學生群體提供支持，幫助專注于學習計劃，高效完成課程復習與作業任務;

7、適合獨自奮斗時感到孤單，需要組隊自習氛圍的用戶，通過自習室模式營造集體專注環境。