不練不可是格物體能海南文化傳播有限公司推出的健身運動健康類型手機app，各式各樣專業健身動作應有盡有，所有動作都有向詳細的動作示例，這里可以找到各種專業教練。用戶可以根據自己的喜好找到合適的訓練方法。對不練不可感興趣的用戶不要錯過哦！

軟件簡介

這是你作為一個健身達人或私教的專業訓練工具，集動作庫、計劃庫和知識庫于一身，助你科學高效地實現訓練和健身目標。

軟件特色

-沒有人帶，不知道我的健身動作是否正確，有哪些關鍵點是我忽略

-想成為真正的健身高手，渴望訓練進階但苦于沒有方法和思路

-不知道怎么給自己安排科學安全且有效的訓練計劃，并記錄和管理好這些計劃

軟件功能

【全面動作庫】：近四千個訓練動作，涵蓋各種健身需求和主流運動項目。每個動作都附有詳細介紹和視頻講解，幫助你掌握正確的訓練方法。

【個性化計劃】：在訓練寶上制定、記錄和分享你的訓練計劃。高度自定義的功能讓你可以創作原創動作和獨特的訓練計劃。

【專業模板庫】：提供科學的訓練計劃模板，參考專業方法，不走彎路，幫助你快速提升訓練效果。

【健身知識庫】：提供1RM、FFMI、體脂率、BMI、組重量、心率、熱量消耗、肌肉潛力、圍度、力量舉和攝氧量等計算，助你精確了解身體狀態和進展；提供全面的健身、訓練和營養相關知識，結構化地分類展示各類信息，支持健身教練和學員快速獲取所需的專業知識，為專業賦能！

軟件亮點

-在動作庫的基礎上，你可以在「不練不可」上制定并記錄和分享計劃，這個計劃是高度自定義的，你可以有自己的原創動作，實現各種奇思妙想的計劃。

-近千個健身動作庫，相關計劃模板庫，包括你能想到的動作和你想象不到的動作，附有詳細介紹和視頻講解。

-權威導師團隊提供專業內容，涵蓋國外健身大牛（杰夫、自重、健美和舉重等大神）的雙語教學視頻、文章和營養庫。

-專業的健身公式計算器，計算出你的1RM、FFMI、體脂率、BMI、做組重量、心率、熱量消耗、肌肉潛力和圍度等等。

軟件優勢

1. 個性化練習計劃：根據用戶的具體需求和目標，生成個性化的每日、每周和每月練習計劃。

2. 進度追蹤與統計：詳細記錄用戶的練習進度，提供圖表化的統計信息，幫助用戶直觀了解自己的成長軌跡。

3. 智能提醒與激勵：通過智能提醒功能，確保用戶不會錯過任何一次練習；同時，內置的激勵機制鼓勵用戶持續努力。

4. 社區互動與分享：加入志同道合的社群，分享學習心得，獲取他人的支持和建議，共同進步。

推薦理由

1. 高效學習算法：采用先進的學習算法，根據用戶的練習表現動態調整練習難度，確保學習效率最大化。

2. 多樣化學習資源：提供豐富的視頻教程、音頻資料、圖文講解等學習資源，滿足不同用戶的學習需求。

3. 跨平臺同步：支持手機、平板和電腦等多種設備的無縫同步，讓用戶隨時隨地都能繼續練習。

4. 定制化報告與建議：定期生成練習報告，分析用戶的學習情況，提供針對性的改進建議。

使用說明

1. 注冊與登錄：下載并安裝不練不可最新版，完成注冊后登錄賬號。

2. 設定目標：在“我的目標”頁面，根據自己的需求設定具體的技能提升或習慣養成目標。

3. 制定計劃：根據目標生成個性化的練習計劃，并查看每日、每周和每月的練習任務。

4. 開始練習：按照計劃進行練習，記錄進度并獲取反饋；同時，可以利用社區功能與他人交流學習心得。

軟件點評

不練不可最新版是一款功能全面、操作簡便的個人技能提升應用。它不僅能夠幫助用戶系統地制定和執行練習計劃，還能通過智能化的學習算法和豐富的資源支持，確保學習效果最大化。此外，社區功能的加入也極大地提升了用戶的參與度和學習動力。

更新內容

v1.1.28：

這是你作為一個健身達人或私教的專業訓練工具，集動作庫、計劃庫和知識庫于一身，助你科學高效地實現訓練和健身目標。常見訓練或健身問題：缺乏指導，不確定動作是否正確，忽略關鍵點。無法科學、安全地安排訓練計劃，缺乏記錄和管理工具。渴望訓練進階，但缺乏系統的方法和思路。我們的解決方案：全面動作庫：近四千個訓練動作，涵蓋各種健身需求和主流運動項目。每個動作都附有詳細介紹和視頻講解，幫助你掌握正確的訓練方法。個性化計劃：在訓練寶上制定、記錄和分享你的訓練計劃。高度自定義的功能讓你可以創作原創動作和獨特的訓練計劃。專業模板庫：提供科學的訓練計劃模板，參考專業方法，不走彎路，幫助你快速提升訓練效果。健身知識庫：提供1RM、FFMI、體脂率、BMI、組重量、心率、熱量消耗、肌肉潛力、圍度、力量舉和攝氧量等計算，助你精確了解身體狀態和進展；提供全面的健身、訓練和營養相關知識，結構化地分類展示各類信息，支持健身教練和學員快速獲取所需的專業知識，為專業賦能！聯系我們：如需幫助、反饋和獲取更多信息，歡迎關注和聯系我們：微信：nsca001公眾號：體能網

v1.1.27：

主頁優化，修復若干bug

v1.1.25：

這是你作為一個健身達人的專業訓練工具，集動作庫、計劃庫和知識庫于一身，助你科學高效地實現訓練和健身目標。常見訓練或健身問題：缺乏指導，不確定動作是否正確，忽略關鍵點。無法科學、安全地安排訓練計劃，缺乏記錄和管理工具。渴望訓練進階，但缺乏系統的方法和思路。我們的解決方案：全面動作庫：近四千個訓練動作，涵蓋各種健身需求和主流運動項目。每個動作都附有詳細介紹和視頻講解，幫助你掌握正確的訓練方法。個性化計劃：在訓練寶上制定、記錄和分享你的訓練計劃。高度自定義的功能讓你可以創作原創動作和獨特的訓練計劃。專業模板庫：提供科學的訓練計劃模板，參考專業方法，不走彎路，幫助你快速提升訓練效果。健身知識庫：提供1RM、FFMI、體脂率、BMI、組重量、心率、熱量消耗、肌肉潛力、圍度、力量舉和攝氧量等計算，助你精確了解身體狀態和進展；提供全面的健身、訓練和營養相關知識，結構化地分類展示各類信息，支持健身教練和學員快速獲取所需的專業知識，為專業賦能！聯系我們：如需幫助、反饋和獲取更多信息，歡迎關注和聯系我們：微信：nsca001公眾號：體能網