360健康精靈是一款系統類工具，可以為用戶在使用電腦時的健康著想，包含了護眼功能和脊椎防護功能，定時提醒你長時間使用電腦需要休息。這款軟件電腦安裝后就能使用，包含了智能護眼模式，隨著時間變化就能幫你調整屏幕的明亮，讓你以最護眼的方式使用電腦。

軟件功能

1、智能提醒：默認是啟動狀態， 可布置設置關閉(提醒內容包括：安仔問候語、天氣提醒、娛樂后休息提醒、節日提醒、全自動關機、電腦清理提醒、系統system盤不足提醒等)。

2、自已來定義提醒：可以通過設置輸入自定義內容， 來進行每一天提醒和一次性提醒設置(自定義提醒文字字數限制20字以內)。

3、自動關機：可自定義時間自動關機， 關機分為正常關機和強制關機。

軟件特色

忙而不亂 合理規劃日程

觸目驚心的數字，令人扼腕無奈鮮活生命的消失，為了家人，為了孩子，有什么理由不愛惜自己的身體呢?360健康精靈就是一個隨時陪伴在我們身邊的貼心衛士，可以隨時提醒并強制我們合理作息，健康生活，遠離亞健康，遠離“過勞死”(見圖1)。

360健康精靈內置于360安全衛士功能大全中，安裝后會自動伴隨在用戶的身邊，并進行貼心的提醒。智能化的天氣提醒，按此來增減衣著、攜帶雨具，尤如家人一樣體貼;重要事項提醒，不會令職場人因錯過重要會議、接機、宴請等重要事件。忙而不亂，一直是白領工作的理想境界(見圖2)。

暫停工作 做個頸椎操吧!

長時間伏案工作后，360健康精靈會提醒你起來活動一下。沒時間離開座位?沒問題!在座位上看看小精靈給的圖片就能活動頸椎啦!

加班，加班，無休無止地面對電腦，電腦的依賴癥是職場人的通病。壓力之下，很多用戶難以做到主動關閉電腦去休息，那不如試試360健康精靈的“強硬”手段。比如，每天晚上最晚加班到10點，就必須休息，則可以在“定時關機”中進行設置，到時精靈就會“強迫”關機，并命令我們上床休息了。

對于工作時不希望被打攪的用戶，360健康精靈有隱藏或前端顯示兩種模式供選擇。對于經常坐在電腦前的用戶，360健康精靈的確是個不錯的選擇。不過，軟件提醒后，最終執行休息或鍛煉，這才是最重要的哦!

使用說明

1、打開已經下載好的360健康精靈;

2、可以隨意拖動換到你想要放到的位置;

3、左鍵點擊小精靈，彈出四個圖標，每個圖標對應的功能都不相同;

4、第一個是健康護士，打開之后分為眼睛護士和頸椎護士;

5、第一個眼睛護士，每次的休息時間可以自己根據自己的情況設置，平時用電腦最好開啟視力保護色，眼睛有些酸的時候可以點擊眼保健操，跟著一起做;

6、頸椎護士同樣也是設置休息時間，點擊文字版可以有助于頸椎的運動，字體必須側著或歪著才能看的著;

7、定時提醒可以幫助你記起一些你可能會忘記的事情，比如吃飯，又或者其它什么，我們可以自己添加，添加的內容根據自己，設定好提醒的時間就可以點擊確定了;

8、定時關機，對于夜晚下載文件，下載完自動關機省電還是很有用的，我們可以自己設定要關機的時間，每天也可以選擇勾選，然后點擊確定就好。

9、最后一個設置，看自己的情況而定吧，沒什么好說的。