蘿卜奔是一款多功能自律工具，把目標管理、習慣養成與社交互動結合在一起，構建了活躍的生活社區。界面設計友好，操作流程順暢，提供多類目標模板，涵蓋鍛煉、學習、習慣等門類，支持自定義挑戰規則，配有定時提醒功能，可以發起公開或小組挑戰，通過聲援監督強化堅持動力。

功能特點

1、多元目標庫：涵蓋鍛煉、學習、習慣養成等多個門類，提供豐富目標模板，每種目標配備特色圖標，選擇過程直觀清晰。

2、靈活目標定制：可自定義挑戰主題，讀取相冊照片作為目標圖標，規劃持續周期與彈性休假規則，設置定時提醒機制。

3、配套內容素材：嵌入與挑戰主題匹配的學習資源，包含單詞記憶、真題練習等內容，且會持續擴充補充相關素材。

4、官方激勵機制：設有早起、跑步等官方目標，達成后可領取抽獎券參與兌換，通過獎勵強化堅持意愿。

5、群體互動模塊：支持發起小組共同挑戰，可作為簽到工具或沖刺憑證，提供多樣化協作玩法促進共同進步。

適用場景

1、學習提升：備考階段需規劃每日任務時，借助內置學習素材搭配打卡，拆解學習目標并追蹤完成情況。

2、習慣養成：培養早起、閱讀等日常習慣時，設置持續周期與提醒，通過每日打卡固化行為模式。

3、群體協作：團隊或同好間需共同達成目標時，發起小組挑戰，通過互動監督提升執行效率。

4、運動管理：規劃健身或跑步計劃時，記錄運動歷程與數據，依托打卡機制保持運動頻率。

5、生活規劃：調整飲食結構或處理家常事務時，定制專屬目標，通過彈性規則適配生活節奏。

使用技巧

1、自定義目標圖標：創建目標時選取相冊中具代表性的圖片作為圖標，通過視覺符號強化目標辨識度與記憶點。

2、設置彈性休假：規劃周期時合理安排休假次數，避免因突發情況中斷挑戰，提升目標達成概率。

3、開啟定時提醒：根據日常作息設定精準提醒時間，搭配鬧鈴模式，減少遺漏打卡的情況。

4、利用打 Call 機制：在目標廣場為他人聲援，若對方挑戰失敗可參與瓜分挑戰金，兼顧鼓勵與激勵。

5、發起小組目標：針對集體任務創建小組，明確打卡規則與協作方式，借助群體氛圍強化自我約束。

常見問題解答

1、挑戰目標一定要設置挑戰金嗎？

不一定哦，這是您可以自由決定的！不論官方主題還是自由主題，您都可以通過點擊“0元挑戰”發起個人目標。0挑戰金的目標僅對自己可見。此外，小組目標創建時也可以關閉“挑戰金額”選項哦。

2、什么是“官方主題目標”？

這類目標的主題和挑戰規則由官方限定，當前除了跑步、早起和閱讀三個主題，還新增了“邊學習邊打卡功能”，為打卡提供豐富的學習內容。PS：官方主題目標挑戰成功后可以參加抽獎哦！

3、什么是“自由主題目標”？

在自由主題目標中，用戶可實現挑戰目標和規則的完全自定義（目標庫中有超過100個挑戰項目和圖標供用戶參考），挑戰自由主題目標成功后將獲得蘿卜幣，蘿卜幣可于蘿卜集市兌換心儀的產品~

4、什么是“小組目標”？

小組目標由發起人創建，用戶可由目標廣場進入或通過目標分享碼加入，所有小組成員朝著共同的目標發起挑戰，成功者將贏回挑戰金并瓜分獎池中的剩余獎金。