番茄閃輕是由重慶輕盈纖優科技有限公司推出的一款手機食譜APP，該軟件會根據你的個人身體數據情況，為你提供最合適的飲食方案，其熱量、脂肪、營養等數據參數都很詳細，科學搭配助您瘦得快還保持健康的身體，有需要的用戶快來下載使用吧。

軟件簡介

「番茄閃輕」是一款幫助你減肥的APP，在這里你不需要每天在健身房揮汗如雨，不需要斤斤計較卡路里餓肚子；輸入你的身高體重等信息，即可生成你的減肥計劃；番茄閃輕涵蓋輕斷食、生酮減肥、哥本哈根等全球流行的減肥方法，通過改變飲食結構，將你的身體改造成“燃脂機器”。

軟件功能

【食譜計劃】

定制你的私人食譜，每天吃什么，什么時候吃，都幫你計劃好

食譜計劃符合大眾的飲食習慣，適用于白領、寶媽、大學生等不同人群

針對不同的場景和需求，選擇適合你的食譜，例如輕斷食食譜、外賣食譜、食堂食譜、居家食譜...

【斷食追蹤】選擇你想執行的輕斷食計劃，APP會監督提醒你按照每天的斷食時段和飲食時段去執行，在斷食期間，你可以隨時打開APP查看身體正在發生的變化~

【數據記錄】

記錄每天的飲食、運動、喝水量、體重等數據

自動生成每天/周/月報表，身體變化趨勢一目了然

【運動跟練】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身課程，專業教練運動視頻跟練，記錄每天運動訓練量

運動均衡搭配飲食，帶你塑造完美身形

【熱量查詢】

30w+數據，食物卡路里與營養元素清晰可見，放心吃

超多運動熱量查詢，快來看看你每天的運動消耗情況吧

【喝水提醒】

自定義提醒時間，飲水目標設置，有趣的提醒文案等你來發掘

【營養建議】

營養師針對你每天的飲食，給出專業的營養建議，助你“食半功倍”

軟件特色

1、私人食譜

專業定制的私人食譜，幫你選擇正確的食物，減肥的第一步，從控制飲食開始。

2、飲食習慣

食譜你計劃符合中國人的飲食習慣，適用于白領、寶媽、大學生等不同人群。

3、食物數據

超多食物庫數據，卡路里與營養元素清晰可見，放心吃。

4、攝入消耗

超多運動消耗查詢，清楚的知道每日熱量攝入和消耗。

5、營養建議

營養師針對你每天的飲食，給出專業的營養建議，幫助你“食半功倍”。

6、醫療手段

番茄閃輕不涉及任何醫療手段及診療目的，所提供的健康與食譜僅供參考。

軟件亮點

1、為減肥用戶們提供的額健康食譜軟件，這里的內容豐富；

2、各種食品搭配內容可以直接查看的，線上的信息很全面的；

3、可以學習很多美食的烹飪方法的，在線學習體驗非常好的。

軟件優勢

能夠獲取到很多強大優質健康減肥飲食推薦

這里匯集很多不錯減肥健身方式，輕松學習

為大家帶來了不錯營養飲食計劃，量身打造

匯集了所有的食物營養數據，輕松手機查詢

輕松就可以在此詳細的獲取到每天食物熱量

推薦理由

1、多樣食譜：軟件里面還有多樣的瘦身食譜，包括輕斷食、外賣、食堂、居家食譜。

2、食物排行：用戶可以隨時在軟件上查看食物排行，發掘營養價值高、熱量低的事物。

3、食物對比：軟件可以進行食物對比，幫助用戶選擇適合減肥食用的各樣優質食物。

4、代謝計算：軟件可進行代謝計算，用戶可隨時使用軟件計算身體代謝，制定相應食譜。

5、營養建議：軟件里面有專業的營養師可以根據用戶每天的食譜，給出專業的營養建議。

6、看見變化：用戶可以通過在軟件上進行各樣數據記錄，清晰的看見自己的體重變化。

使用介紹

1、下載番茄閃輕APP進入軟件首頁；

2、用戶可以根據需求定制私人食譜；

3、按照食譜規律飲食，養成良好的習慣；

4、可以選擇合適的健身課程進行運動跟練；

5、記錄下自己的飲食、運動和體重數據，看見變化。

怎么清空數據

1、打開軟件來到番茄閃輕首頁中，這里會記錄你的用餐、運動、體重情況。

2、點擊右下角的“我的”選項，點擊頭像框登錄賬號即可同步相關數據，接著點擊右上角的齒輪圖標。

3、隨后在打開的“設置”窗口中，找到選項列表中的“清空數據”進行點擊。

4、然后在彈出的對話框中，點擊“確定”即可。

免責申明

番茄閃輕不涉及任何醫療手段及診療目的，所提供的食譜與計劃僅供參考，用戶若患有疾病，長期服藥或其他可能影響方案施行的，應根據自身健康狀況進行評估，必要時請在醫生或其他醫務人員指導下進行。

番茄閃輕提供的任何方案，均不能代替醫生或其他醫務人員的診斷和建議，番茄閃輕也不會提供任何醫療診斷或醫療建議，用戶應理性對待，若用戶對其自身健康狀況評估錯誤或對番茄閃輕的方案判斷錯誤，應當自行承擔相應的后果，番茄閃輕不對用戶作任何類型的擔保，也不承擔任何責任。

更新內容

v2.1.6：

「番茄閃輕」是一款幫助你自律減脂的APP，在這里你不需要每天在健身房揮汗如雨，不需要斤斤計較卡路里餓肚子，通過改變飲食結構，將你的身體改造成“燃脂機器”。

核心功能：

【食譜計劃】

專業定制的私人食譜，幫你選擇正確的食物，減肥的第一步，從控制飲食開始~

食譜你計劃符合中國人的飲食習慣，適用于白領、寶媽、大學生等不同人群；

【熱量查詢】

超多食物庫數據，卡路里與營養元素清晰可見，放心吃；

超多運動消耗查詢，清楚的知道每日熱量攝入和消耗

【運動跟練】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身課程，專業教練運動視頻跟練，記錄每天運動訓練量

運動均衡搭配飲食，帶你塑造完美身形

【營養建議】

營養師針對你每天的飲食，給出專業的營養建議，幫助你“食半功倍”

【免責申明】

番茄閃輕不涉及任何醫療手段及診療目的，所提供的健康與食譜僅供參考，用戶若患有疾病，長期服藥或其他可能影響方案施行的，應根據自身健康狀況進行評估，必要時請在醫生或其他醫務人員指導下進行。

番茄閃輕提供的任何方案，均不能代替醫生或其他醫務人員的診斷和建議，番茄閃輕也不會提供任何醫療診斷或醫療建議，用戶應理性對待，若用戶對其自身