自律自強app是一款日程安排管理神器，對于不少用戶來說可能在日程安排上面需要使用軟件來幫助自己更加高效的記錄，在這款軟件中能夠幫助用戶朋友們詳細的記載重要的事項，通過表格的模式進行排列。能井井有條的安排每一天、每個周、每個月、每一年。

軟件功能

【清單】

列出購物的清單，旅游的注意事項清單，讓您不再倉促，遺忘，做事有條不紊；

【共享】

共享清單，讓您和家人、朋友相互補充，讓溝通更加通暢；

【分享】

通過分享，讓家人、朋友知道你在做什么

軟件特色

1、app根據軟件上的日歷可以安排未來某一天的行程，還記錄了之前所有的歷史行程。

2、軟件需要聯網才能實現所有功能，并且還要獲取通訊錄權限，從而幫你快速添加好友。

3、日歷清單、時間表清單兩種形式，適合大多數人使用習慣，界面操作簡單，小白也能完成做日程管理。

軟件亮點

1、記錄簡單的事

一鍵添加，輕松找到待辦事項，效率完成

2、記錄復雜的事

通過設置主任務，子任務，排列任務順序，便于查找任務是否遺漏，高效快速完成

3、記錄循環的事

自由設置，可以為年，或某月，或某日，或某時，在固定的時間提醒待辦事項，如設置結婚紀念日，每月還款日，每天鍛煉時間

4、任務計時器

可對執行清單里的任務進行單獨計時，快捷方便

5、日歷、月歷，多種視圖時間管理

查看日歷時間表，能輕松找到當月當日所辦理事項和完成進度

6、拖延事件集中管理

待辦事項，快捷添加，快捷管理，督促完成

7、時間規劃表示

把每周的任務安排的僅僅有條，可根據不同的時間段進行任務排列，通過周視圖可以輕松知曉日程安排，同時也能通過日視圖查看當天時間線的任務安排

8、倒數日

可以關聯執行清單對應的任務和值得紀念的節假日，通過倒數提醒知道任務或節日即將到來，做好充分準備

9、短文日記記錄

圖文結合的日記形式，編輯大段文字，記錄下美好的事情，并且日記功能可以編輯時間軸，任意安排歸檔日期，讓已經過去的事也能重新記錄規劃

10、文件夾堆疊

通過堆疊功能，可以輕松將同類的文件夾歸類到一起，分類記錄，輕松歸檔

11、記錄中心目錄功能

通過目錄能輕松進入各種文件夾，快捷方便，文件再多也不擔心

12、重要信息

通過雙擊給文字內容加標注重要，統一歸檔，讓每一件重要信息都不遺漏，并快捷查找

13、情緒打卡

記錄下每天的情緒，通過一段時間可以看看自己最近情緒如何

14、數據中心板塊

大量的數據統計呈現，不僅是成長的表現，也通過數據讓您更加了解自己 閱讀模式一鍵切換閱讀模式，文字和圖片信息查看更加整整齊齊，讓視覺體驗升級

15、記憶曲線

分不同時段出現需要記憶的內容，科學的記憶方式更加高效

16、備忘錄

用各種標簽隨時隨地分類記錄靈感和idea

17、計時番茄鐘

正計時，倒計時，保持專注，專心學習

18、莫法特休息法

緩和大腦的疲勞程度,調節我們的思維和注意力

19、自定義文件夾

可以隨心所欲的創建、添加、刪除、編輯各種各樣的文件夾，還能給文件夾加上喜歡的圖片作為封面

20、語音記錄

用語音記錄所需的內容，可以為任何語種和方言，需要時輕松找到播放即可，同時帶有語音備注功能，通過長按選擇備注即可

21、桌面組件

無需啟動app，就能直接使用，執行清單、自強清單計時器、自律清單習慣打卡均可使用

22、云服務器備份數據

即便手機丟失，數據也不會丟失，更換設備，數據也可以同步到新設備，同時還支持多設備同步使用

23、支持多種類型的數據儲存

可以記錄文字、圖片和音頻

24、數據統計

通過多種圖表全方位展示您的時間管理效率，有效的協助您規劃和執行任務

25、習慣養成

通過打卡和計時器養成好習慣，糾正不良習慣

26、多次打卡

堅持一天多次的打卡，能更好養成習慣，管理和提升自己

27、科學分類

科學的GTD工作法，有效的將工作靈感和信息井井有條的分類，通過各種標簽輔助您有效率的規劃工作和安排學習

28、快捷排序

各種任務，各種番茄鐘，各種記事本，各種文件夾均可拖動排序

29、安全問題

可以為自定義文件夾設置手勢密碼，保障了文件內容的安全

軟件優勢

1、人們需要在工作、生活、娛樂之間取得平衡，才能過上充實而有意義的生活。

2、平臺提供了一個便捷的工具，讓用戶可以清晰地規劃自己的，避免拖延和浪費。

3、通過合理安排，用戶可以更好地分配精力，提高工作效率，實現自我提升和成長。

4、軟件不僅可以幫助用戶管理工作任務，還可以幫助用戶規劃生活瑣事才能實現自我提升和成長。

5、用戶可以設定提醒功能，及時完成重要任務，避免遺漏建立良好的管理習慣，養成自律和堅持的品質。

6、平臺還可以幫助用戶制定長期目標，設定階段性計劃，幫助用戶逐步實現自己的夢想和抱負。

推薦理由

1、設有便捷的任務記錄與分類管理功能，提升用戶的辦事效率。

2、內建時間管理與提醒功能，幫助用戶更好地規劃自己的日程安排。

3、用戶可通過軟件內置的專注工具進行訓練，減少對手機的依賴。

4、支持用戶在軟件中記錄靈感和想法，將一閃而過的靈感記錄下來。

5、用戶可一鍵添加待辦事項，快速完成添加，提升工作與學習效率。

6、支持用戶為任務清單合理地規劃任務順序，確保不遺漏重要行程。

7、設有便利的日程提醒功能，讓每一個重要日子都不會被遺忘。

8、提供高效的番茄鐘計時器，幫助用戶保持專注，減少分心的情況。

9、設有趣味習慣打卡功能，幫助用戶逐步養成良好的習慣，糾正不良行為。

10、提供多項個性化管理工具，用戶能夠自定義專屬文件夾。

11、能夠幫助用戶集中注意力，獲得更加有效的時間管理計劃方案。

12、設計了直觀清晰的操作界面，讓用戶的日程安排井井有條。

推薦理由

效率 = 專注

基于番茄工作法，幫助你集中注意力。試過就知道這是有效的時間管理方法。

完整的工作流效率工具

從收集想法、規劃任務 到 專注工作、歸納分析，番茄土豆提供了完整的工作流效率管理。

讓工作記錄井井有條

在每個番茄時間結束后記錄下剛剛的工作內容，讓工作內容可追蹤。 高級版用戶更有圖文并茂的工作周報。

簡單而強大的任務列表

輕量級的任務列表功能，同時通過特殊語法提供 #標簽、重要程度、快速置頂等功能。升級高級版還可以獲得子任務、提醒、重復、預計番茄數、備注等高級功能。

如何快速跳轉到各個功能

1、點擊APP中我的

2、點擊全部功能

3、點擊對應功能就可以快速跳轉

怎么添加清單

1、下載安裝app，進入首頁，點擊右下角的“＋”

2、按輕重緩急設置清單

3、點擊保存即可

刪除自強清單

1、進入APP的自強板塊

2、找到要刪除的清單，雙擊

3、將彈出下圖彈窗，點擊刪除圖標

4、即可成功刪除清單

更新內容

v3.0.3：

名稱：自律自強

1. 優化了時間規劃，新增日視圖里滑動刪除

2. 優化了自律清單刪除圖標

3. 修復了文件夾圖片刪除和保存

4. 修復了番茄計時修改時間

v3.0.1：

名稱：自律自強

1. 優化了桌面插件透明度

2. 優化了自強清單計時